[气血不足]女人月经量少，或早或迟，身体将承担这些后果，做好5件事可改善 |女性健康|月经不调|

月经可是陪伴女性朋友们多年的好朋友，也可以说是女性身体健康的“晴雨表” ，只有保证正常的月经周期，才有利于健康。因为个体差异的不同，每个女性的月经周期和月经量都是不同的，只要我们的周期有规律，一般都没有什么健康问题。
但是如果月经量少，即使周期规律，但就是经量明显减少，或是点滴过后就干净了，或是经期缩短到不足两天，那么这可不是什么好现象。更不要认为月经量少了，就是减少了经期麻烦，这可就是月经病了。

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女人月经量少，或许身体将承担5个后果
1、会导致卵巢功能衰退
因为卵巢是直接影响女性月经的器官，月经量少大多与卵泡发育不良或卵巢不排卵有关。所以月经量少反映出卵巢功能衰退，只有让卵巢恢复工作，促进排卵才是治疗月经量少的重点。
2、月经量少会让女性长斑，长暗疮，影响容貌
外形变丑，这是每个女性都不愿看到的事情。而且这可不是依靠化妆品就可以解决的。如果不寻求医生治疗，不关注自己内分泌的变化，不仅会影响美丽的容颜，还会影响到身体的健康。

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3、月经量少有可能会导致不孕
月经量少可能会是卵巢早衰，多囊卵巢或是卵巢不排卵造成的，这样没有卵子与精子结合，自然不会导致怀孕。
4、月经量少会引发头痛
头痛虽然是一种比较常见的疾病，男女都会得，但是从发病数量来看，女性是要大于男性的，这与女性独特的生理构造有关，其中因月经导致的头痛就占到了20% 。

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5、月经量少还会导致妇科疾病
此外还会造成失眠脱发，便秘，手脚冰凉，卵巢癌等多种病症。
月经量少表面上看虽然不会对身体生活有多大的影响，但是千里之堤始于蚁穴。任其不管，时间长了小问题就会演变成大问题。所以每个女性朋友都不要小视月经问题，一定要注意月经的变化。

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对于月经量少可以做好以下5件事来改善：
1、做好饮食调理
在月经来临前一周女性就要注意不要吃辛辣刺激和生冷的食物，此时可以多吃些富含纤维素的食物，多喝水，保持肠道通畅，在经期可以喝些红糖水来进行调理。
2、注意保暖
经期除了不吃生冷食物，还要注意不要接触冷水，尤其不能在经期洗冷水澡。如果是长时间呆在空调房内，那么坐着时最好盖上一条薄毯，一定要注意不可受凉。

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3、注意劳逸结合
经期时避免身体过于劳累，多休息，保证睡眠充足，不要熬夜。如果身体过于疲劳会影响到身体器官的正常运行，也会导致经量过少。
4、注意个人卫生
女性平时都需要注意个人卫生，每天用清水清洗下身。在经期也要及时清洁下身，选择通风良好舒适柔软的棉质内裤，还要注意勤洗勤换，洗好的内裤最好放于阳光下晒干可以起到杀菌作用。还要注意经期一定不可与男人同床。

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5、保持好的心情
气大伤肝，会导致肝气郁结，使得经量减少。过于紧张，悲伤抑郁会使得内分泌紊乱，造成月经不调。所以保持良好的心情，有利于预防月经不调。