蹲厕
肛门肌肉放松 ， 腹压增大 ， 利于排便 ， 但如果下蹲时间长 ， 长痔疮风险大 ， 关节受力大 。

本文插图
坐厕
舒服 ， 姿势放松 ， 老人、关节不好和心脑血管的人建议用坐厕 。
【痔疮@讲真！拉完粑粑，请你一定回头看一眼】粑粑是你最熟悉的“陌生人” ， 毕竟它身上藏着很多关于你的小秘密 。 一旦发现以上异状 ， 应及时去医院就医 ， 必要时做大便常规、肛门指检、胃肠镜及肿瘤标志物等检查 。

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