心理健康:抑郁症的自白:明明深爱这个世界,却被这个世界抛弃


我也有抑郁的时候 。 回过头去想那种感觉 , 大概就是一个魔咒般的怪圈 。
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内心里很爱这个世界的点点滴滴 , 很希望这个世界多些光明 , 少些黑暗 。 越是看到这个世界的黑暗 , 就会越想要去改变 , 当头脑里这种念头越来越多的时候 , 挫折也会跟着越来越多 。 久而久之 , 头脑里就被很多的期待 , 很多的失望占满了 , 一直陷在无力感之中 。 再然后 , 你发现 , 就算你什么都不做 , 这个世界仍然会按照它自己的步调在前进 , 在改变 , 于是你从怀疑世界 , 变成了怀疑自己:既然一切都会改变 , 既然这个世界不需要我 , 我的意义在哪里呢 , 于是就会产生死亡的念头?
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所以这是一件很怪的事情 。 不知道你的抑郁 , 处于哪个阶段 。 我觉得 , 会发生这种情况 , 就是因为你其实是个很开放的人 , 你把自己和世界融合在一起 , 你的心很大 , 大到想要装下整个世界的喜怒哀乐 。 这真的是一种执着 , 一种执拗 , 一种深爱 。 但是 , 这种深爱 , 仅仅就存在于你的精神世界里 , 是一种幻想 , 是一种自我感动 , 最终只会伤害到自己 , 并且从未真正融入过这个世界 。
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很奇怪吧 , 明明内心深处爱着这个世界 , 却感觉被这个世界抛弃和疏离 。
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就是这样的 , 因为这个世界从来不需要也不缺乏虚无缥缈的爱 , 这个世界缺乏的是行动者 , 需要的是行动 。 一百句的深爱 , 也不及拉着一个人的手去散步一分钟 。
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仔细想一想 , 这个世界怎么样 , 跟我有什么关系呢?我真正想要的 , 其实不过那几样 。 比如三五好友 , 比如一栋房子一个家 , 比如一餐饭 。 那就把注意力收回来 , 放到你所喜欢的事情上 , 你所喜欢的事情 , 或者说 , 你这一生能做的几件事 , 真的不多 , 多了你根本是做不过来的 , 只会增加自己的挫折感 。 做好一到三件 , 就非常非常好了 。 先做好一件事吧 。 什么都可以 , 只要你能每天坚持下去 。 魔咒就会被打开的 。
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