我也有抑郁的时候 。 回过头去想那种感觉 ， 大概就是一个魔咒般的怪圈 。

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内心里很爱这个世界的点点滴滴 ， 很希望这个世界多些光明 ， 少些黑暗 。 越是看到这个世界的黑暗 ， 就会越想要去改变 ， 当头脑里这种念头越来越多的时候 ， 挫折也会跟着越来越多 。 久而久之 ， 头脑里就被很多的期待 ， 很多的失望占满了 ， 一直陷在无力感之中 。 再然后 ， 你发现 ， 就算你什么都不做 ， 这个世界仍然会按照它自己的步调在前进 ， 在改变 ， 于是你从怀疑世界 ， 变成了怀疑自己：既然一切都会改变 ， 既然这个世界不需要我 ， 我的意义在哪里呢 ， 于是就会产生死亡的念头？

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所以这是一件很怪的事情 。 不知道你的抑郁 ， 处于哪个阶段 。 我觉得 ， 会发生这种情况 ， 就是因为你其实是个很开放的人 ， 你把自己和世界融合在一起 ， 你的心很大 ， 大到想要装下整个世界的喜怒哀乐 。 这真的是一种执着 ， 一种执拗 ， 一种深爱 。 但是 ， 这种深爱 ， 仅仅就存在于你的精神世界里 ， 是一种幻想 ， 是一种自我感动 ， 最终只会伤害到自己 ， 并且从未真正融入过这个世界 。

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很奇怪吧 ， 明明内心深处爱着这个世界 ， 却感觉被这个世界抛弃和疏离 。

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就是这样的 ， 因为这个世界从来不需要也不缺乏虚无缥缈的爱 ， 这个世界缺乏的是行动者 ， 需要的是行动 。 一百句的深爱 ， 也不及拉着一个人的手去散步一分钟 。

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仔细想一想 ， 这个世界怎么样 ， 跟我有什么关系呢？我真正想要的 ， 其实不过那几样 。 比如三五好友 ， 比如一栋房子一个家 ， 比如一餐饭 。 那就把注意力收回来 ， 放到你所喜欢的事情上 ， 你所喜欢的事情 ， 或者说 ， 你这一生能做的几件事 ， 真的不多 ， 多了你根本是做不过来的 ， 只会增加自己的挫折感 。 做好一到三件 ， 就非常非常好了 。 先做好一件事吧 。 什么都可以 ， 只要你能每天坚持下去 。 魔咒就会被打开的 。
【心理健康：抑郁症的自白：明明深爱这个世界，却被这个世界抛弃】

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