【氧秀课】有人怎么吃都不胖，有人喝水都长肉？体重蹭蹭涨，要注意了！

现如今是一个看颜值和身材的年代，说到身材，人们一直期望自己能够越瘦越好，即使身体不是很胖，依旧会通过节食等方式进行减肥。但是这个时候，我们会发现一个有趣的问题，那就是有些人怎么吃都吃不胖，有些人喝水都长肉，甚至体重蹭蹭往上涨，那么这是什么情况，别不当回事。有人怎么吃都不胖，有人喝水都长肉？今天就给大家科普一下！

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【【氧秀课】有人怎么吃都不胖，有人喝水都长肉？体重蹭蹭涨，要注意了！】
■有人怎么吃都不胖，有人喝水都长肉？体重蹭蹭涨，要注意了！
●经常人们说“易瘦体质” ，其实就是说一个人身材很容易瘦，往往这样的纤瘦身材，主要是跟基因有关；在身体进行代谢时，这些基因就会参与到里面，从而维持身体热量代谢处于稳定状态；无论是对于热量消耗还是脂肪分解会更加快速；相反，一旦身体内这种基因被改变，就会导致脂肪分解出现紊乱，热量得不到分解，就会变得越来越胖。
●日常生活中，身体的体质不同，也会影响到人们的抵抗能力；抵抗能力较低的人，就很容易会生病；而抵抗能力较高的人，很少会出现疾病问题。体质不同，还会体现在对于热量消耗方面，体质好的人，往往对于热量消耗更加迅速；而体质较差的人，对于热量消耗会比较缓慢。
●日常生活中，基础代谢率是人们对于摄入食物分解速度，同时也是自身调节的一个重要因素；倘若身体基础代谢率较高，那么能够更好促进身体代谢，对体内食物分解更加顺畅，相应的消化功能和排泄功能会更强；而当身体基础代谢率较低，对于食物分解也会造成一定的影响，无法及时把热量分解，就会越来越多。
●当我们谈到肠胃消化，由于体质不同、消化能力不同，有些人的消化可能会更快速、更便捷、更顺畅，而这种消化则会让肠胃运行能力更强，食物分解速度会更快，哪怕吃的东西比较多，也不会发胖。而一些人的肠胃消化不好，就可能会面临代谢慢、消化迟缓等问题，整个肠胃系统活力较低，消化吸收无法正常进行，就很容易导致热量在体内堆积，慢慢变胖。

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●倘若这种情况出现在女性朋友身上，那么就需要考虑病症问题，比如多囊卵巢综合症问题，它会对女性健康造成很大的影响，一旦出现这个异常，就会导致女性体内热量有所增加，很难进行分解，就很容易引起肥胖。相反，没有这个问题的人，经常会让热量快速分解和消耗，更好维持身体健康。
●日常生活中，引起这种情况出现的不同，首先我们需要考虑饮食结构。比如经常吃蔬菜水果，一些热量较低的食物，那么就很难会发胖，并且这些食物很容易被消化吸收，哪怕吃再多都不会变胖，而一些热量较高的食物，稍微吃一点就很容易让人变胖。
●另外一些外界因素也会造成这种情况的出现，最常见的就是一些人吃的多并不胖，还有可能是因为他们经常进行运动锻炼，通过适当的运动来改善身体；而那些喝水都长肉的人，往往比较懒散，平时很少运动，而这种缺乏锻炼的方式，很容易会影响到身体健康。
●现如今，亚健康问题不断加重，不少人会发现体重超标、体重不断蹭蹭上涨的情况。而这个时候，就需要及时进行调理改善。比如饮食不要过度追求口味，让饮食清淡一些，食用热量较低的食物；平时积极参加运动锻炼，这样能够帮助我们消耗能量。