「保健品」买VC该怎么选，几块一瓶和几百一瓶有何区别？大多数人不清楚 |修正你的养生误区|腹泻|药品|

最近可能是天气的原因，小李发现自己的嘴巴里面出现了很多的溃疡，听说维生素C对溃疡愈合有帮助，所以下班之后就到药店逛一圈准备入手一瓶。本来以为买维生素C是一件很简单的事情，万万没想到的是到了药店才发现，其中存在很多的学问。小李刚说出自己自想买维生素C ，店员就说你是要买OTC标志的，还是保健食品类的。

本文插图
小李问道有什么区别吗？OTC标志只需要几块钱，而保健食品类的维生素C一般要一百多块，因为里面的成分都是纯天然的，所以吸收、保健效果都会更好，而且现在有打折活动，算下来很实惠的，小李盘算一下第二种确实不错就高高兴兴买下来，还感觉自己赚到了。

本文插图
【「保健品」买VC该怎么选，几块一瓶和几百一瓶有何区别？大多数人不清楚】
实际上高价保健维生素C和一般的几元维生素C ，从本质上来说并没有什么区别。
首先从维生素的结构上来说，几块钱的维生素C和高价维生素C并没有什么不同，自然也就不存在什么纯天然的说法。
其次从安全角度来说，只要是带有OTC标志都是按照药物检验标准进行的，因此安全系数相对来说更高。
最后就是单纯性，带有OTC标志的维生素c只是单纯的含有一种成分，没有其他的添加物。但保健维生素C里面含有的维生素就比较多，只是说里面成分最多的是维生素C罢了，这也是其价格更高的原因所在。

本文插图
总结：在购买维生素C的时候，还是建议购买便宜的OTC低价维生素，因为价格较高的保健维生素C ，里面Vc、其他维生素含量较多，加上平时从食物当中摄取的，就很有可能导致维生素中毒问题。
过度摄入维生素C会导致这些危害：
1、影响到女性生育能力
很多人以为女性大量补充维生素可以起到抗衰的作用，但实际上不仅效果不佳还会影响到个人的生育能力。尤其是对已经怀孕的女性来说，过度的摄入维生素c物质，就会影响到胎儿对其他物质的吸收，从而出现发育不良、瘦弱等潜在隐患。

本文插图
2、给肠道造成刺激
对于长时间过量摄入维生素C的人来说，会给个人的肠道粘膜带来很大的刺激，从而导致腹泻、呕吐等不适症状，情况较为严重的患者，还会直接造成肠粘膜的损伤，影响到个人营养的摄入，给身体健康带来很大的影响。
但如果大家购买的是OTC维生素C的话，时不时的吃上一颗的话，就能很好的避免上述情况的出现。只要大家的摄入量不过度的话，不仅能够帮助淡化脸上的色斑、色素，还具有抗氧化和提升人体免疫力的作用，相对来说更加的安全和有效。

本文插图
其实对于大家来说不仅是低价维生素C和高价维生素C没有太大的区别，其他任何维生素都是一样的道理，如果大家只是想补充单一的一种维生素，就没有必要花冤枉钱去购买高价，产品毕竟最终的效果都是一样的。