「红薯」它和红豆一起煮，堪称“吸脂王”，常吃补气排宿便，赘肉慢慢消红薯

【「红薯」它和红豆一起煮，堪称“吸脂王”，常吃补气排宿便，赘肉慢慢消】

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减肥瘦身是春季的一个话题，很多女性都选择在这个时候来减肥，这样就可以在夏季来临之前瘦下来，最常见的减肥方式就是运动，可是很多人比较懒，坚持不了多久就不行了，今天，小编就给大家分享一个减肥美食。它和红豆一起煮，堪称“吸脂王” ，常吃补气排宿便，赘肉慢慢消。 “它”是什么呢？它就是红薯圆子煮红豆，红薯本身就是粗纤维食物，常吃也不会长肉，还能够通肠排便帮助消化，而红豆对于皮肤有非常好的效果，两者搭配健身养颜。一起来看看小编做的双色圆子红豆汤吧，简单美味！
双色圆子红豆汤
By 杰米田园
配料：
红薯 150克、红豆 90克、糯米粉 200克、小麦粉适量
烹饪步骤：
1.红豆洗干净用冷水浸泡（时间不唯一）
2.浸泡后的红豆放入电压力锅煲熟
3.红薯蒸熟，压成泥
4.红薯泥里加糯米粉、小麦粉
5.和成面团静置一会儿
6.容器中加糯米粉、小麦粉
7.和成面团静置一会儿
8.取大小适中的白色面团团成小圆子，依次团好
9.取大小适中的红薯面团团成小圆子，依次团好
10.锅中加水烧开，白色圆子入锅煮
11.开锅后红薯圆子入锅同煮
12.双色圆子煮熟盛入碗中
13.添加红豆汤，即可享用
烹饪小贴士：
1、红豆如果生虫了，会有很多虫屎等小颗粒；然后看颗粒大小均匀饱满的为上品；再看色泽，如果是去年或前年等不新鲜的，它的红色不鲜艳、很干涩或像褪了色。 2、把红豆倒在淡盐水里，完全浸没在水中就是好的红豆，浮在水面是不好的红豆。 3、要注意一些，外观要稍微的扁一些，两端比较平的样子，一般红豆的豆子长度直径是在五毫米左右，要是超过或者是少于那就有一些的问题了，这是触觉的方面，接下来是颜色方面，红豆看上去并不是单纯的红色，而是比较暗的红色，或者是发紫的红色。
你喜欢吃红豆吗？