「生活帮忙」个子不高食物来凑，让你个子使劲往上窜！，春天多吃“长高菜” 人体长高有65%是受到遗传因素的影响|但

人体长高有65%是受到遗传因素的影响,但是另外35%却是由外在因素所决定,这就是我们的生长潜力。这部分潜力如果开发好,那么增高长高其实并不难。所以，春天多吃这几种“长高菜” ，个子不高食物来凑，让你个子使劲往上窜！

文章图片
牛奶
牛奶就是很好的补钙食品，丰富的营养，价格方面也便宜。牛奶的是目前天然的理想的食品。这里说的是纯牛奶，不是那种添加各种添加剂奶粉。是天然的牛奶，每天早晚各一杯牛奶，才能好好长个子。

文章图片
菠菜
菠菜中富含铁和钙，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，可以多吃菠菜。但是许多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不爱吃。所以可以把菠菜切碎，混到饭里。毕竟，多吃点蔬菜也挺好。

文章图片
胡萝卜
富含维生素a ，能帮助蛋白质的合成。但是胡萝卜有股特殊的味道，尤其是大块的胡萝卜，味道更浓，孩子不爱吃。所以，如果想让孩子吃胡萝卜，可以考虑混合苹果榨成汁。还可以把胡萝卜切成小丁，假如其他配料，做成炒饭。

文章图片
【「生活帮忙」个子不高食物来凑，让你个子使劲往上窜！，春天多吃“长高菜”】家长们要好好把握合理的饮食，充足的睡眠，适量的运动都能有助于孩子长高，好了，小编今天的科普就到这里了，大家记好了吗？