「风湿杜医生」痛风逐渐年轻化,这些坏习惯“功不可没” 抓紧戒了

近几年来，门诊有一个奇怪的现象，并且越来越多见：来就诊的痛风患者，越来越年轻，痛风开始变的“青年化、儿童化”!得痛风的年轻人越来越多，这些原因你考虑了吗?

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痛风年轻化主因
第一点：外源性因素
由于年轻人生活的富余，温饱问题早已经不存在，人民生活水平大幅度提高，饮食改善以后，营养过剩。
第二点：内源性因素。
现在年轻人的体力劳动减少，大多活动量较原先时候减少，尤其是知识分子伏案时间过长，新陈代谢率降低，代谢物在体内储留，容易影响健康。

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预防痛风关键
第一，管住嘴、迈开腿
痛风在一定程度上属于不良生活方式病，而痛风的发生说到底是由于血液中的嘌呤浓度增加，引起血尿酸增高而引发关节病和肾病。预防痛风，首先要管住嘴。不要暴饮暴食;不要大量喝酒，啤酒更是禁忌;少吃夜宵，少吃动物内脏、海鲜等高嘌呤类食物;建议选择低嘌呤低能量低脂肪低盐高水分的饮食。
第二，迈开腿。肥胖者一定要积极减肥，适当增加运动，运动后不要忘记补水，多喝水有利于增加尿酸的排泄。痛风患者每天至少喝水2000毫升。
第三，避免受凉、过度劳累，免疫力低下或精神紧张也是痛风的常见诱因。
【「风湿杜医生」痛风逐渐年轻化,这些坏习惯“功不可没” 抓紧戒了】第四，万一得了痛风，一定要坚持规范的治疗。长期监测尿酸，控制达标，是预防痛风发作以及降低心脑肾损害的有效措施。