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新疆维吾尔自治区|孩子想长个，不能只靠吃肉喝牛奶，这6种春令蔬菜营养高，要多吃( 二 )

时间：2021-04-23 08:13      


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06青豌豆

青豌豆 ， 色泽嫩绿 ， 像一弯新月 ， 它是春季独有的时令美味 ， 还被人们称之为“纤维素之王” 。
鸡蛋番茄炒青豌豆

1、青豌豆去荚 ， 放进开水中煮约两分钟捞出；番茄去皮切成小块；鸡蛋打入碗中 ， 加几滴白醋搅散 。
2、炒锅倒油 ， 先把鸡蛋煎熟铲出来 。 接着重新倒油 ， 倒入番茄块炒至微微变软 ， 加入蒜末炒出香味 。
3、然后倒入鸡蛋块和青豌豆 ， 翻炒片刻 ， 加少许食盐调味 ， 一丢丢白糖提鲜即可 。


来源：(荳墨小厨)

【】网址：/a/bb/04233F52212021.html

标题：新疆维吾尔自治区|孩子想长个，不能只靠吃肉喝牛奶，这6种春令蔬菜营养高，要多吃( 二 )


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