【痛风】尿酸水平超标了？别慌慌张张的，用这4个“排酸”法应对下 |万物随新动|药品|全民健康dou起来|

【【痛风】尿酸水平超标了？别慌慌张张的，用这4个“排酸”法应对下】现在越来越多的人因为尿酸水平过高导致健康受损，而尿酸水平过高时，很有可能会引发痛风这种疾病。患者的关节和骨骼部位受到多余尿酸盐的刺激，可能会产生红肿、热痛的感觉。因此，发现尿酸水平过高，就应该通过合理的方式将体内的尿酸排出。那么，有哪些方法可以促进尿酸排泄呢？

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日常有哪些方法可以促进尿酸排泄呢？
1、增加饮水量
一般来说，出现尿酸水平过高这种情况，应该通过合理的方式促进尿酸排泄，增加饮水量是有效的方法。保证充足的饮水，饮水量充足后身体的循环代谢能力提高，可以将体内的多余尿酸、垃圾废物等及时排泄出来，可以达到降低尿酸的目的。因此，想要促进尿酸排泄的人，应该增加饮水量，维持内部环境的稳定情况。
2、合理使用降尿酸药物
尿酸水平过高时，通过合理的用药是降低尿酸的措施。现在越来越多人因为饮食不合理导致尿酸水平升高，摄入过多的嘌呤物质，尿酸水平就会升高明显。发现自己尿酸过高了，可以通过合理的用药改善，在医生指导下使用降尿酸药物。

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3、适当多运动
存在尿酸水平过高这种现象，还需坚持运动，运动是促进尿酸排泄的措施之一。很多人平时缺乏运动量，运动不足时身体的循环代谢能力下降，可能会因为尿酸堆积而导致痛风症状出现。
如果想要维持身体健康状态，还需坚持好的习惯，每天最少有半个小时的时间进行有氧运动。在运动过程中，不仅可以提高免疫功能，而且运动量充足时身体循环速度会加快，体内的尿酸，毒素等及时排泄出来，才能防止尿酸过高。因此，存在尿酸水平过高这种现象，还需坚持合理的运动，才能防止尿酸水平过高引发痛风。

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4、健康饮食
人体尿酸水平升高明显，应该通过合理的饮食促进尿酸的排泄。在饮食过程中，可以适当进食一些利尿的食物，像常见的冬瓜，绿豆，马齿苋都具有利尿的作用。
此时，尿液的排泄量增多，体内多余的尿酸可以随着尿液排泄出来，才能防止尿酸水平持续升高。因此，在降低尿酸的过程中，应该通过健康的饮食调节身体，这样才能达到稳定尿酸的目的。 #医联媒体超能团##清风计划#