湖南佰骏医疗肾友须知：尿酸没防控好，肾脏心脏都遭殃，快来学学这些防控技巧

说到“高尿酸血症”大家比较陌生，但是提到“痛风” ，相信地球人都知道！
佰骏君提醒：高尿酸血症与痛风是嘌呤代谢障碍引起的代谢性疾病，但“痛风”是“高尿酸血症”的更进一步的形式。
痛风发病有明显的异质性，除高尿酸血症外可表现为急性关节炎、痛风石、慢性关节炎、关节畸形、慢性间质性肾炎和尿酸性尿路结石。高尿酸血症患者只有出现上述临床表现时，才称之为痛风。

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根据有关资料统计：高尿酸血症的发病率逐年增高，患病率高达10% ，并在糖尿病、高血压、高血脂之后，成为“第四高”的慢性疾病。
那么，高尿酸都有哪些危害呢？它会如何影响到我们的肾脏？我们又该如何调节，预防？这些就是今天佰骏君要与大家谈到的内容。

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01
高尿酸的危害
一、血尿酸水平每增加1 mg/dl ，发生各种疾病的风险大大增加
1
肾脏病风险：增加7%-11%；
2
冠心病死亡风险：增加12%；
3
高血压风险：增加13%；
4
糖尿病风险：增加17%；

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【湖南佰骏医疗肾友须知：尿酸没防控好，肾脏心脏都遭殃，快来学学这些防控技巧】
二、当尿酸在7-8.9 mg/dI ，肾衰的风险增加2倍
三、当尿酸>9 mg/dl ，肾脏病的风险增加3倍

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02
高尿酸与肾病的“爱恨情仇”
一、肾病是高尿酸血症的重要原因
肾脏是尿酸盐排泄的主要器官。正常人体内尿酸平均为1200mg, 每天产生约700mg, 排出500-1000mg 。其中30%经胆管和肠道排泄, 每天由肠道排出的尿酸量约200mg ，其余70%的尿酸由肾脏随尿排出。

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原发性高尿酸血症90%以上是因尿酸排泄减少所致, 主要是近端肾小管分泌缺陷，各种肾脏疾病伴肾功能不全。
二、高尿酸损坏肾功能
高尿酸血症也会引起肾脏病, 如痛风肾病、肾结石、急性肾衰竭和尿毒症。

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高尿酸血症是影响IgA肾病预后的独立危险因素，解放军总医院的研究显示, 随着血尿酸水平的升高, IgA 肾病患者动脉病变发生率随之升高; 伴有高尿酸血症的IgA 肾病患者发生肾内动脉病变的比例（81.8%）明显高于血尿酸正常的患者（32. 5%）。
03
饮食上如何调整
禁食/避免食物
动物内脏：如猪肝、猪肾、牛肝等；
带壳海产品：如牡蛎、龙虾、蛏子、扇贝等；
浓肉汤和肉汁：如鸡汤、鱼汤、排骨汤等。

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少吃/限制食物
嘌呤含量较高的动物性食物：如牛肉、羊肉、猪肉等；
鱼类食品：如草鱼、黄花鱼、鳊鱼等；
含果糖和蔗糖的食品：如蜂蜜、果脯、蛋糕、甜饮料等；
含酒精饮料：如啤酒、白酒、黄酒等。
04
预防黄金法则
1
良好的饮食习惯
应限制摄入的总热量，睡前不吃东西, 吃饭不要太快, 适当延长进餐时间, 避免暴饮暴食等。