「癌细胞」徐帆，100斤体重再瘦8斤，坦言：减肥只有一个方法，两个字！疾病

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说起来徐帆，很多人的第一印象是冯小刚的老婆，下意识就会忽视她本身就是一个优秀演员的身份！事实上，徐帆的演技是曾经受到过无数人赞扬的，她出演的《天下无贼》、《手机》、《建国大业》、《一九四二》、《唐山大地震》，每一部都是经典！
甚至有人说，冯小刚的这几部经典的影视作品，正是因为选了徐帆做主角，才能成为经典！这话说的有点夸大，但是不可否认，一部电影作品能够成为经典，每一个演员都绝对不能差，而徐帆能够出演那么多经典剧，本身也是实力的证明！
说到一个演员的实力，就要说她的努力和敬业，徐帆也是这样一个非常敬业的演员。之前拍摄《一九四二》的时候，为了表现出难民饥荒状态下瘦弱的样子，还曾经专门减肥！那时候的徐帆体重也不过100斤，这样的体重下再继续瘦，难度可想而知，但是经过1个月的努力，徐帆依旧瘦下来了8斤，剧中形象也堪称完美！
徐帆之所以能瘦下来，并不是因为有什么奇特的瘦身方法，而是不停地吃水煮的蔬菜和肉类，一点油星都没有，经常饿的看到什么都想吃，脾气变得很暴躁！当记者问瘦身最大的秘诀是什么的时候，徐帆的回答是“忍”和“饿” 。
减肥要少吃，就必然少不了挨饿，能不能忍住饿，也往往是一个人能否瘦身成功的重要因素！但是，相信很多人都无法忍住饥饿，所以，我们适当的用一些办法控制食欲，就能做到少吃不饿，这样的方法一般来说有五种。
第一种是多喝水，分别为一天饮水超过2升和饭前喝水300-500毫升；第二种是加餐，准备100-200大卡的高纤维或者高蛋白质食物，在两正餐之间吃，帮助抑制食欲；第三种是选择高纤维、高含水量的蔬菜水果，热量低，体积大，饱腹感强；第四是选择高蛋白、低脂肪的肉类，比如牛肉、鱼肉、虾肉，饱腹感强热量低；第五是借用外力，喝黑咖啡、绿茶、柠檬水，帮助抑制食欲。
【「癌细胞」徐帆，100斤体重再瘦8斤，坦言：减肥只有一个方法，两个字！】依靠这样5种方法，就能做到少吃不饿，避免因为难以忍受而暴饮暴食，导致减肥失败！