「王萍」这些食物有助于抗过敏！！！朋友告诉我这几天过敏

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朋友告诉我这几天过敏，人很难受，吃了药后也昏沉沉。春夏之际，空气中花粉、粉尘含量较多，是皮肤过敏的高发季节。防止过敏，除了远离过敏源外，已经出现过敏症状的人，还会服用一些抗过敏的药物，其实如果在平常的饮食中增加如下这些食物，也有助于预防、舒缓过敏症状哦。
【「王萍」这些食物有助于抗过敏！！！】抗过敏食物：生姜、大蒜，西兰花、蜂蜜、葡萄等。
生姜和大蒜属于家庭炒菜必备佐料，生姜富含多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷，姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油，有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也能缓解过敏的呼吸道症状。大蒜含有200多种有益于身体健康的物质，除维生素矿物质外，大蒜还含有增强人体免疫力的S一烯丙基半胱氨酸(SAC)以及大蒜素。吃大蒜能够减轻过敏反应程度。
西兰花中含有一种名为莱菔硫烷的化合物，能使呼吸道抗氧化酶更好地发挥作用，从而起到降低过敏性鼻炎及哮喘发作的作用。
不少人有喝蜂蜜柠檬水的习惯，蜂蜜含微量蜂毒，蜂毒在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗，另蜂蜜含少量花粉粒，常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。
春夏之际，注意平常的饮食，增加新鲜的水果、蔬菜，当季多种漂亮的浆果上市，富含矿物质、维生素以及强抗氧化的花青素，热量还很低，可以适当多吃点哦，这些都有利于降低过敏的风险。