积极向阳站■排毒素清补水护肤，皮肤红润有光泽，春天女性常吃4种食物说起护肤

说起护肤，女性可能比男性更在行。更多的女性会选择食用美容保健品或者是多种护肤品来保养皮肤，亦或者是用化妆品来遮盖住脸上的斑斑点点，但是在春天女性经常吃这4种食物，能够排毒素清补水护肤，让皮肤红润有光泽！

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蜂胶
蜂胶真的是一件好东西——它由蜂脂制成，具有很强的抗菌作用，被称为“天然维生素” 。与此同时，蜂胶中还有黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素，以及丰富的矿物质，提升人体免疫力，有效防止血管被氧化，保证血管的年轻态，让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。

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腐竹
属于豆制品里面的高档食物，因为里面所含有的营养价值是非常高的，但是因为一些制作的方式导致里面所含有的热量就会比其他的豆制品高出很多，所以说一些想要减肥的人就不要吃太多的腐竹，因为腐竹的热量就相当于猪肉的热量。但腐竹能够帮助人体更好的排出毒素，净化血液。

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青鱼
青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青鱼中还含有丰富的DHA ，可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫” ，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态，适合女性经常食用，但需要注意的是，青鱼加热后，大多数不饱和脂肪酸就会融化，一些有效成分就会消失，最佳的吃法就是生吃。

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黄瓜
黄瓜是一种减肥美容的食物，女性如果可以保持每天吃点黄瓜，可以有效加快肠胃蠕动，润肠通便，减少食物残渣和毒素以及脂肪在体内的停留时间，帮助减肥瘦身。黄瓜中含有丰富的维生素E ，能有效美白肌肤，淡化色斑和皱纹，延缓女性衰老，延年益寿。
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