[梦云海]生理性疼痛是啥？为啥男女都会有？随着生活水平的提高

随着生活水平的提高，身体各种问题也越来越趋向年轻化，生理性疼痛是什么？为什么男女都会发生呢？特别是女性，包括部分爱好运动的年轻人，经常会出现膝盖痛，走平路没感觉，只是上楼痛、下楼痛、或者是上下楼都痛。
这个是为什么呢？这种痛主要发生在年轻人，这是因为很大一部分年轻人穿的少（或穿膝盖处有破洞的乞丐服），使原本肌肉和脂肪含量较少的关节处缺乏保护，天气变冷或者气温骤降后局部的血管和肌肉收缩，导致关节部位的肌肉和软组织的暂时缺血性损伤，从而引起疼痛。
还有一部分是人们过度运动造成的，过度运动超过人体的负荷，容易导致软骨、韧带的损伤，每个人要根据身体反应进行评估。锻炼身体也要有节制，不是越多效果就越好，要适量而终。

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那我们平时的时候应该怎么做呢？
1、避免爬楼、爬山、练太极拳等频繁使用膝关节的活动，可以进行适当的走路和慢跑等运动。
【[梦云海]生理性疼痛是啥？为啥男女都会有？】2、避免受凉、受潮，可以在家进行热敷，有条件的可以进行烤电、微波等理疗。