不知道如何锻炼孩子的身体协调性？看这里~ _母婴亲子

特殊儿童身体协调性普遍不如同龄人，所以他们身体协调能力差、平衡感差。
通常情况下，他们不会像其他同龄小朋友一样自由玩游戏，甚至连生活中的穿衣、吃饭对他们来讲都有一定的难度。

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那么，该如何培养孩子的协调能力，增强平衡感呢？小编给大家整理了几个训练身体协调性的方法，家长朋友们可以学习一下哦~
下肢协调：仰卧在地上用脚凌空做骑自行车动作
1、倒挂金钩
孩子仰卧在地上，抬脚踢垂吊着的直径20cm的塑料球，球的位置要在孩子的腰部上方，使孩子抬脚时，需达到一定的高度才能踢到。
孩子先用单脚练习，再以左右脚交替练习。
2、空中蹬车
承接“倒挂金钩” ，孩子轮流抬脚踏在球上，当孩子能流畅地完成20次以上，便可以将球拿开，让孩子练习凌空踏自行车。

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下肢协调：左右脚交替踏上台阶
1、进退两能
孩子站在正方形地垫上，其前方约15cm处放另一张地垫，家长或老师拖着孩子的双手，引领他向前行一步，双脚站立到前方的地垫上，再由大人带领向后退步，令其双脚站回原来的地垫上。
重复动作10次。
孩子熟练动作后，可以尝试以另一脚起步。
2、跳上跳下
孩子站立在10cm高的台阶前，家长或老师扶着孩子的双手，协助他跳上一级，再轻推他向后跳下台阶，重复动作10次。
3、上上下下
孩子站立在10cm高的台阶前，家长或老师拖着孩子的双手，让孩子踏上一级，大人再轻推孩子向后退一步，让孩子踏回地上，重复动作10次。

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孩子熟练动作后，可尝试以另一脚起步。
4、一二一二
孩子站立在10cm高的台阶前，把左脚放在台阶上，家长或老师扶着孩子双手，协助他跳起，交换左右脚位置（右脚在台阶上），重复动作10次。
上肢协调：左右手轮流向前伸出
1、流动衣架
【不知道如何锻炼孩子的身体协调性？看这里~】孩子站立，向前伸出双手与身体成90度，家长或老师将衣架和衣服挂在孩子的手臂上，模拟晾衣服。
大人以手电筒射出的光线作为“太阳光” ，当光线在房间内移动时，孩子便带着手臂上的衣服走向“太阳光” ，模拟流动衣架。
2、晾裙晾裤
承接“流动衣架”活动，家长将裙子挂在孩子的左臂上，裤子挂在右臂上大人随意要求孩子晾裙子或裤子，以训练孩子协调伸出左右手的动作。

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3、收衣服
承接“流动衣架”活动，当“天黑”（关掉手电筒）时，要求孩子弯曲手臂做收衣服动作。
4、晾衣服
承接“流动衣架”活动，孩子伸出双手，手掌向上，家长或老师将衣服挂在孩子的手上，当“太阳光”（手电筒光）照在高处时，孩子要举高双手作晾衣服状，当没有光时便放下。
重复活动，让孩子练习左右轮流举手的协调动作。

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除了这些训练技巧之外，让孩子学踢球、尝试后退走、爬高、扔气球、过独木桥、单腿站立等等都可以训练孩子的协调能力。
但是，这些训练一定要注意安全，需要在家长的陪同下进行，同时也需要父母和孩子的长期坚持，一起提高孩子的各项能力，一起努力一起成长。

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广州天使儿童医院
健康一个孩子，幸福一个家庭！