「我在努力」4种食物要多吃，滋养皮肤，越吃越年轻，女性不想被喊''老太婆'' 很高兴又和大家见面了

很高兴又和大家见面了，首先感谢大家对小编的支持，相信大家已经期待很久了吧！爱美是女人的天性，但美丽并不会降临在每个女人的身上，因此为了改变，很多女人都花上不菲的价钱，买上些昂贵的化妆品涂抹在脸上，但这样可能短时间的效果不错，长期的效果并不佳，且还很花钱，不如去吃以下4种食物，那么就跟小编一起看看今天的文章吧，

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1、西红柿
西红柿里的热量低到让肥胖人士都可以放心开吃，但其食用价值却很高。可软化血管、健胃消食，也可祛皱、淡斑，除此外，还可保护细胞的正常替代更新，延缓人体的衰老速度，不仅具有抗癌功效，而且有助于增强人体皮肤细胞的抗氧化能力，从而抵御紫外线伤害。

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2、核桃
不仅可以很好地帮助保健身体，健脑益智，还能对于皮肤有很好的保养作用，因为它含有丰富的蛋白质以及人体所必需的的多种氨基酸，同时还有烟酸以及碱性物质作用于皮肤细胞，清除皮肤细胞的自由基，使得皮肤细胞活性促进它们再生，此外核桃还含有VA、铁、磷、锌等微量元素，有助于抑制肌肤过早衰老哦。

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3、菠菜
菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜，并经常出现在餐桌上。菠菜除了可以为身体提供和补充各种营养物质、促进肠胃蠕动之外，对于想要瘦脸的人来说，菠菜也是不容错过的一种食物。因为菠菜中丰富的钾元素，可以帮助消除脸上的水肿。当脸上的水肿现象消除后，大脸也就会慢慢变成小脸了。

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4、木瓜
【「我在努力」4种食物要多吃，滋养皮肤，越吃越年轻，女性不想被喊''老太婆''】能健脾消食，木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功效，番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。