#健康食膳美食#健康美食推荐:牛肉肠粉,汉族美味的早餐,简单做法
白如雪 , 薄如纸 , 油光闪亮 , 香滑可口 , 是肠粉最大的特色 。
【#健康食膳美食#健康美食推荐:牛肉肠粉,汉族美味的早餐,简单做法】
本文插图
材料准备
牛肉:50g
粘米粉:50g
马蹄粉:30g
鸡蛋:1个
干香菇:5g
植物油:5g
生抽:2g
小葱:1根
盐:1g
盐:1g
清水:450g做法
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1、牛肉逆着纹理切断纤维 , 细细剁碎 , 剁得越碎越好
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2、小葱切花 。 不喜欢葱的 , 可以换成玉米、生菜等 , 同样切碎 。
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3、泡好的香菇切丁 。
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4、鸡蛋打散 。
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5、50g粘米粉 , 10g玉米淀粉 , 30g马蹄粉和250ml清水相混合 , 拌匀 。
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6、取一个浅底的平盘 , 刷一层薄油 , 以便脱模 。 舀一小勺粉浆倒入平盘里 , 均匀铺开 , 越薄越好 , 越薄做出来口感越好 。
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7、提前烧开水 , 趁着水蒸汽冒出 , 借助防烫夹将平盘放入锅中 。 待浆汁凝固 , 淋入一小勺蛋液和一小把肉糜 , 还有蔬菜 。
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8、盖上盖子 , 继续大火蒸3~4分钟 。
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9、移出平盘 , 用刮板等工具将肠粉卷起 , 完成主要部分的制作 。
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10、热锅少油 , 倒入香菇丁炒出香味 。
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11、加入水淀粉和盐、生抽调味 , 煮沸后端出 。
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12、酱汁趁热淋在肠粉上 。
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