【魅力的神奇世界】常吃身体会收到4大益处，不吃就亏了！，花生被称为“长生果” 花生被称为“长生果”

花生被称为“长生果” ，常吃身体会收到4大益处，不吃就亏了！

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1、补钙。花生里的钙含量非常高，经常吃花生，能起到补钙的作用，特别是小孩子，长个子时需要大量的钙，经常吃一点花生，可以促进骨骼的发育。

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2、滋养气血。花生是我们比较常见的一种粗粮，它里面含有比较丰富的脂肪和我们人体所需要的优质蛋白质，多吃花生的话还可以滋养我们的气血。

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3、减肥。花生具有非常高的热量和高脂肪，在食用后，很容易产生饱腹感，从而减少人们摄入其他食物的欲望。想减肥的朋友，平时可以多吃点花生，并且花生中还含有纤维素，能够帮助肠道蠕动，加速体内垃圾的排出。

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【【魅力的神奇世界】常吃身体会收到4大益处，不吃就亏了！，花生被称为“长生果”】4、稳定血糖。研究发现，花生里面的物质能减缓碳水化合物的吸收，从而控制血糖水平，血糖高的人平时可以多吃点花生，有利于稳定自身血糖。