『情感倾听』对身体有哪些好处？第二个好处竟然没人知道，晚上长期吃一根香蕉香蕉是很多人都喜欢吃的一种水果

香蕉是很多人都喜欢吃的一种水果，另外，香蕉在民家还有着多种美誉，可就是这么常见的香蕉，应该上午吃还是晚上吃呢？

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晚上是可以吃香蕉的，晚上吃香蕉可以增强我们的体力，尤其是人们在熬夜的时候，香蕉就是一个非常好的选择，可以很大程度的帮助人们缓解饥饿感，减少人们吃宵夜的概率。

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香蕉富含钾元素，有降低血压、保护动脉内壁的功能，并含有大量的血管紧张素转化酶抑制剂等有益成分，对控制血压有良好的作用。

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香蕉还有增强机体的免疫功能，可使肿瘤缩小；香蕉越是成熟，表皮的黑斑越多，表示其含有的免疫活性物质越高。
【『情感倾听』对身体有哪些好处？第二个好处竟然没人知道，晚上长期吃一根香蕉】

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所以，建议大家在睡前的3个小时食用一根香蕉就可以了。至于大家问到的到底是上午吃还是晚上吃，还要根据大家的饮食习惯，适量食用就可以，如果大家有什么想法可以在下方评论交流。