睡眠■睡觉时出现这2个“症状”，可能是肝脏不好了，别等恶化了才发觉 |修正你的养生误区|美好，一直在身边|

肝脏是人体比较重要的器官，不论是在进行食物消化的时候，还是对身体内的毒素进行排泄的时候都是需要肝脏的参与，所以对肝脏的保养就是尤为重要了，在春季是养肝最好的季节，平时的时候要注意做好养护肝脏的习惯，通过合理的方式来提高肝脏功能，别等到肝脏疾病恶化的时候，就迟了。

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肝脏也是一个比较沉默的器官，很多时候即使有问题了，我们也不是很清楚，不能很直观地发现，但是我们可以通过一些症状来判断，比如睡觉的时候也是可以观察到一些异常，通过这些异常判断肝脏是否有损伤。
睡觉的时候有哪些现象是说明肝脏需要养护了呢？
症状一、小腿容易抽筋
小腿抽筋和很多方面有关，身体缺钙，血脂过高，还有局部寒冷的刺激都是会导致腿部抽筋的，另外，肝功能出现问题也是会导致小腿抽筋的。肝脏功能减退的时候，体内毒素堆积，无法及时排出体外，容易影响到筋骨的健康，小腿部位的毒素堆积就可能会导致局部肌肉紧张，痉挛，这样小腿抽筋就会比较多了。所以在夜间睡觉的时候，如果总是出现小腿抽筋的症状就要警惕是肝功能下降了，这样的异常还是要多加注意，避免肝脏出现更严重的问题。
症状二、半夜容易醒来
半夜容易醒来的人是比较多的，因为生活工作的压力，人的睡眠质量也慢慢下降了，很多人都不以为是，但是半夜总是醒来又难以再入睡，就要注意了，有可能就是肝脏功能下降导致的，春季的时候肝火也是比较旺盛的，肝火旺盛明显的时候会导致植物神经功能紊乱，在夜里的时候总是有半夜惊醒，难以再入睡的情况。如果是肝火旺盛导致的难以入睡，可以通过一些方式进行改善，平时的时候都吃一些清火的食物，那如果是肝脏功能下降就要注意了，要及时的调整自己的生活习惯和饮食习惯了。
所以，肝功能下降的时候会有小腿抽筋、半夜醒来又难以入睡的情况发生，所以如果有这样的症状就要注意及时的调理自己的生活方式，增加肝脏的功能，少吃辛辣刺激性的食物，少吃高脂肪的食物，戒烟戒酒，少熬夜，多锻炼，这样才能增加肝脏的功能，避免加重肝脏恶化。
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