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3、经常腹胀、便秘
当孩子出现进食减少 ， 经常胀气 ， 揉他肚子的的时候发现有一定的硬度 ， 就可能是消化功能下降导致的 ， 一般这种情况还会伴随便秘、大便干结等情况 。

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家长应该怎样避免孩子积食导致脾胃虚弱？
1、多喝热水
小孩子都不爱喝热水 ， 凉白开和冰水才是他们的最爱 ， 但家长要及时督促孩子养成喝热水的习惯 ， 因为凉水不仅不解渴 ， 还会导致孩子胃部受凉 ， 时间一长就会影响脾胃的运转 。

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2、避免油腻
尤其是像油条、糯米鸡这样的早餐 ， 还有大补的肉汤等 ， 都会比较油腻 ， 加重孩子饮食消化的负担 ， 最好还是以清淡为佳 ， 偶尔可以“开开荤” ， 但要把控好量和度 。

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