可靠的独角思维@ 喝骨头汤，可以促进骨头愈合吗？，马仁堂知识分享俗话说：伤筋动骨一百天骨折在生活中十

文章图片
俗话说：伤筋动骨一百天
骨折在生活中十分常见，多见于儿童或老人，在中青年人群中也时有发生。
骨折对患者的正常生活影响很大，而骨折的治愈又是一个漫长的过程。 “让自己快点好起来”是每一位患者的心声，所以许多患者会在饮食上下功夫，希望通过食疗来使身体赶紧恢复。

文章图片
家属熬骨头汤给患者喝，
【可靠的独角思维@ 喝骨头汤，可以促进骨头愈合吗？，马仁堂知识分享】这真的有用吗？
骨折后饮食注意事项都有哪些呢？
山东马仁堂药业带大家一起了解一下
骨头汤里的成分是非常复杂的，由于骨骼最主要的成分是羟基磷灰石，这种东西非常坚硬，所以，用开水熬是熬不出钙的。
☆骨头汤里面钙的含量是非常非常低的。
骨折以后在饮食上适当补充钙质是非常必要的，因为骨折愈合的过程中钙盐的沉积对于骨头愈合非常有帮助。
除了补钙还要晒太阳

文章图片
补钙的过程中， 1-25羟维生素D3即骨化三醇，这个成分非常重要，能够把我们吃进肠道里的钙，吸收到血液里面，最后完成在骨骼的沉积。
活性的维生素D对补钙非常重要！
皮肤里面有一种胆固醇，
当在太阳光的照射下
这种胆固醇变成维生素D3 ，
然后在肝脏、肾脏完成转化，
最后变成活性的维生素D ，
作用在肠道。
所以，骨折之后一定带着病人到室外去晒太阳，促进维生素D的生成，才能促进钙的吸收。
骨折病人的饮食
应注意适当的补充锌、铁、锰等微量元素。这些微量元素，对患者骨折的恢复有很好的辅助作用，是合成骨胶原、肌红蛋白的主要原料，因此，要注意适量摄取。这些微量元素主要存在于动物肝脏、带鱼、鲫鱼、鸡蛋、麦片、牛奶等食物中，骨折患者注意多吃一些此类食物。骨折初期还应以清淡饮食为宜。
患者注意多吃一些此类食物。骨折初期还应以清淡饮食为宜。
骨折病人吃什么好？
1.高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气，但宜在骨折2周后食用。

文章图片
2.维生素D：骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易导致维生素D缺乏。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等) ，并尽可能多晒太阳。

文章图片
3.维C：富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。

文章图片
4.水：骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。

文章图片
骨折病人不能吃什么?
一、骨头汤

文章图片
很多人认为骨头汤可以补钙，其实骨头里的钙质并不能直接被人吸收。骨头汤里面的主要营养是胶原，多吃胶原对骨折病人是有益的，但在骨折后的1-2周内不宜多吃，因为太过于肥腻了，可能会使得瘀血积滞，影响恢复。