#瘦食日记#麻辣豆腐，双花炝番茄，辣子杏鲍菇这几道家常菜的做法

麻辣豆腐

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食材：南豆腐1盒、蒜薹数根、麻辣香菇酱、油、盐、酱油
做法：
1、豆腐切2公分的大块，蒜薹切末；
2、炒锅中倒少许油，小火，不要等油热，直接将半瓶麻辣香菇酱及酱中的油倒入锅中翻炒；
3、待香菇酱出香味后，将豆腐倒入锅中，轻轻推动，防止炒碎；
4、放盐、淋少许酱油调色；
5、起锅前将蒜薹末倒入锅中，混合均匀出锅。

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双花炝番茄
材料：菜花200克，西蓝花150克，番茄1个，盐、蒜、葱、姜、鸡精、色拉油各适量。
做法：
1、菜花和西蓝花撕成小朵，洗净焯烫；番茄切成小块，葱切成葱花，姜切丝，蒜切片。
2、锅中倒适量色拉油，放入葱花、姜丝和蒜片爆香，后放入番茄块炒匀。
3、放入焯烫过的西蓝花和菜花，加入盐，翻炒2分钟，加入鸡精翻炒均匀即可。

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【#瘦食日记#麻辣豆腐，双花炝番茄，辣子杏鲍菇这几道家常菜的做法】
辣子杏鲍菇
材料：杏鲍菇2-3个、面粉、冰水、干辣椒1大匙、花椒1大匙、盐1/2小匙+1/2小匙、糖1/2小匙、生抽1小匙
做法
1.杏鲍菇切滚刀块，干辣椒切小段待用；
2.用面粉和冰水加1/2小匙盐调成面糊，稠度以用筷子蘸下，糊均匀裹在上面不会滴下为宜；
3.杏鲍菇蘸上面糊，入九成热（180度）的油锅中炸至金黄，捞出控油待用；
4.另起锅下少许油，先下花椒小火炒香，再下干辣椒和杏鲍菇略翻炒，接着加盐、糖和生抽调味即可