俗话说 ， 一年之计在于春 ， 春天是一年四季中的首位 。 春天 ， 万物复苏 ， 气温升高 ， 身体充满阳气 。 现在是养生的好时机 。 春季虽然气温升高 ， 但气温不稳定 ， 高低不一 ， 冷暖交替 ， 早晚温差较大 。 如果人们不注意 ， 就会风寒伤身 ， 失去阳气 。 如果春天不注意身体健康 ， 夏天容易生病 ， 春天 ， 他们要特别注意日常生活中的5大禁忌 。

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1.防止过早脱衣
老年人常说春捂秋冻 。 这是因为刚进入春季 ， 在冷暖交替的季节 ， 气温变化多 ， 早晚温差大 ， 甚至有时会出现寒潮 ， 但有些年轻人却很着急 ， 早早地穿上了单衣 ， 让寒冷进入体内 ， 消耗人体内的阳气 ， 寒风便随之而来 。 此外 ， 冷空气还会进入关节 ， 导致关节疼痛、僵硬等现象 。 当你变老的时候 ， 你会有老寒腿和关节炎 。 因此 ， 要注意添衣 ， 不要过早脱下厚重的衣服 ， 以免寒损阳气 。

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2.避免吃油腻的食物
中医认为 ， 人体五大内脏中 ， 肝脏属木 。 另外 ， 春天也是五行中的木 ， 春天肝气旺盛 ， 所以春天是养肝的好时机 。 正是由于春季肝气旺盛 ， 人们不宜多吃羊肉等油腻食物 ， 这样会增加肝脏负担 ， 使肝火更旺 ， 影响肝功能 。

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3.防止湿气过多
环境和气候将对人们的健康产生重大影响 。 就像环境中的湿度会增加人体内的湿度一样 ， 会影响人体的各个器官 。 春天是一个雨季 ， 经常下雨 ， 空气潮湿 ， 湿度大 ， 虽然气温有所上升 ， 但气候依然变化无常 。 因此 ， 很多人在春季会出现四肢乏力、头晕、大便粘连、食欲不振、腰酸背痛等现象 ， 这说明人体湿气重 ， 湿气会影响脾胃 ， 使脾胃受凉 。

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4.防止门窗紧闭
尽管春季气温回升 ， 但气候变化仍不确定 ， 有时又刮风又冷 。 因此 ， 人们喜欢紧闭门窗 ， 不想让冷空气进入房间 。 这样做是不对的 。 随着春天天气转暖 ， 许多细菌和病毒开始大量繁殖 。 如果门窗紧闭 ， 空气流通不畅 ， 细菌和病毒就会大量繁殖 ， 导致人们感染细菌和感冒 。 因此 ， 即使空气寒冷 ， 也需要及时通风 ， 保持室内空气清洁 。

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5.春天要注意护肝
春天是一个保护肝脏的好季节 ， 大家要把握最佳时节开始保肝护肝 ， 可以多喝一些护肝的茶 。 如艼灵芝茶 ， 艼灵芝 ， 又称兰茸艼 ， 味甘微苦 ， 自古以来便是养肝护肾的绝佳药食材 ， 含有多糖 ， 蛋白质 ， 多种氨基酸 ， 多肽类等微量元素 ， 与其他普通灵芝相比 ， 其营养价值更高 ， 成分也更为丰富 ， 具有降低血脂 ， 调节血压 ， 保肝护肝 ， 延缓衰老的作用 。 艼灵芝可以增强人体免疫力 ， 提高肝细胞的再生能力 ， 促进损伤肝组织进行自我修复 ， 因此对各种肝病症状都有较好的改善效果 。 研究数据表明：经常喝艼灵芝茶不仅能有效改善口干口臭 ， 黑眼圈 ， 身体乏力 ， 头发油腻等不良症状 ， 还能保肝护肝 ， 美容养颜 ， 延年益寿 ， 可谓是一举多得！

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【生活@春不养生夏易病，常喝一杯“养肝茶”，口臭消失了，体重悄悄降!】