[]李兰迪坚持“3不吃”，2个月瘦31斤，甩掉“小粗腿”，效果惊人！

说起来李兰迪，大家肯定都非常熟悉，出演了《你好，旧时光》之后更是火的一塌糊涂，演技也非常出色，在《我就是演员》中的表现，更是征服了很多的导师和观众，作为一个90后的小花，李兰迪在同年龄段中的演出表现绝对算是首屈一指。

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虽然演技出色，但是李兰迪也有自己的一些困扰，那就是身材和体重问题。
以前时候的李兰迪，因为体重和小粗腿，总是被网友黑，前段时间出演《梦回》，剧中的李兰迪看上去有些臃肿，再加上后来节目组爆料称，拍摄男主抱着李兰迪那段戏的时候，因为男主抱不动，只能由两个工作人员抬着才拍摄完成，更是让人笑到喷饭。

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可以说，李兰迪的身材和体重，已经影响到了她的正常演出，毕竟很多节目中，李兰迪饰演的都是一些年轻漂亮的女一号，这样的形象的确与女主的形象不符。
所以，为了让自己更好看，也为了能够不影响演戏，李兰迪也开始努力减肥！

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一段时间不见，最近李兰迪出现的时候，真的惊艳了很多人，原本臃肿痴笨的身材，竟然瘦了很多，就连锁骨都出来了，以前的“小粗腿”也变成了“小鸟腿” ，又细又长，让人非常羡慕！
关于李兰迪之所以能瘦下来，其实非常好理解，李兰迪之前在节目上也说，自己之所以瘦不下来和变胖，最重要的原因是总是吃零食等东西和一些高热量的食物，比如薯片、冰淇淋等，所以一直都瘦不下来，只要自己能戒掉这些食物，自然就瘦了！
所以，李兰迪开始减肥这段时间，坚定的杜绝了3种食物！

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1、油炸煎炒的食物不吃。很多食材本身是非常低热量的，吃了也不会胖，但是在经过了油炸煎炒之后，因为吸收了大量的油脂，热量直线飙升，想要减肥这种食物就不能再吃了，代表食物有薯片、炸鸡、汉堡等。
2、高糖分的食物不吃。高糖的食物，不仅热量高，而且容易引起血糖上升，让脂肪更容易堆积，还会让皮肤老化，不管是为了减肥还是为了护肤，这种食物也都不能吃，代表食物有：饼干、蛋糕、奶茶等。
3、腌制的食物不吃。腌制的食物往往都含有很高的盐分，盐中的钠元素又容易导致水肿，这也是很多人出现“小粗腿”的原因，想要瘦身，高盐的颜值食物也最好不要吃，代表食物有：腊肉、咸鱼、咸菜等。
其实，我们正常的饮食只要做好营养配置，是很难变胖的，变胖的主要原因还是吃了这些高热量的食物，杜绝这些食物，瘦身就能成功，你相信吗？
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