「针灸推拿余医生」常见疼痛之单穴止痛系列（2）：急性腰扭伤

急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带和关节（包括椎间关节突关节、腰骶关节和骶髂关节）的急性损伤，俗称"闪腰""岔气" ，多在体位不当、腰部运动不协调的情况下发生，以青壮年和体力劳动者多见，中年以后则以脑力劳动者多见。多有明显扭腰或闪腰的外伤史。腰部疼痛或剧痛，当咳嗽、深呼吸时加重，活动不便，呈持续性疼痛，部位较固定。来诊的患者常以一手或双手撑持腰部，迈步短小、步履迟缓，腰部活动受限。有的患者可在受伤时听到或感到腰椎错动时出现的弹响声。

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取穴：
1.人中穴人中穴在面部，当人中沟的上三分之一与中三分之一交点处。

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2.后溪穴后溪穴位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的近端掌横纹头赤白肉际。

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3.腰痛点腰痛点位于手背指，当第二、三掌骨及第四、五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处，共两穴。
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4.委中穴委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央（膝盖后面的直线中间叫做委中穴）。

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操作：
腰正中痛，针刺人中穴；脊柱两侧腰痛，针刺后溪穴；
腰痛在患侧脊柱外侧并连及臀部和大腿外侧，针刺手部腰痛穴；
病在腰部正中及脊柱两侧，针刺人中、后溪穴；
病脊柱两侧、脊柱外侧并连及臀部和大腿外侧者，针刺后溪、腰痛穴。
一侧腰痛，健侧取穴，双侧腰痛双侧取穴。
委中穴一般点刺放血放血为主。
注意事项：
1.急性腰扭伤应立即进行积极治疗以求彻底治愈，否则有可能转为慢性腰痛。
2.扭伤后最好卧床休息，不可提抬重物。
3.嘱患者平素掌握正确的劳动姿势，加强劳动保护，在做扛、抬、搬、提等重体力劳动时应使用护腰带，以协助稳定腰部脊柱，增强腹压，增强肌肉工作效能。