推拿：“屁事儿”怎么这么多？ |药品|穴位|修正你的养生误区|

在人群中
突然一阵屁意袭来
实在憋不住放了出来
一声屁声总能引来旁人侧目
这是一件多么尴尬的事
......

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如果尴尬有声音，屁声一定是其中一种；如果尴尬有味道，屁味儿也一定是其中一种。
今天就跟大家聊：那些让人尴尬的屁事~

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身体内的屁是如何产生的？人为什么会放屁？
我们的肠子总是在不停地蠕动，大肠蠕动时产生的气体需要从肛门排出来，这个排出过程就是放屁了。
正常情况下，人每天需要排出约400~200ml的气体，也就是说我们每天需要放6-20个屁不等......
实际上，放屁的量和我们的饮食和习惯是息息相关的。

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不放屁，是好事？虽然放屁会让人尴尬，但是无屁未必就是好事。
如果人太长时间不放屁，也是很严重的问题。这种情况下就需要考虑自身的的健康情况，是否患有肛门或者肠道相关的问题。

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是什么让人多屁呢？1、想想你都吃了啥
如豆类食品、番薯、马铃薯、大蒜等食物容易引起多屁，高淀粉含量食物很容易引起胃肠道产生大量气体的现象。
同时，多纤维食品、饮料、肥肉等不易消化，也容易在肠胃中产生大量气体，导致屁多。

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【推拿：“屁事儿”怎么这么多？】 2、肠胃造反了
肠胃蠕动功能障碍、肠道炎症等疾病，也有可能会导致食物不易消化。
食物长期滞留在肠胃内，很容易被细菌分解产生大量气体，导致多屁。

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3、生活习惯
很多人喜欢吃饭时狼吞虎咽，还有经常吞咽口水、爱嚼口香糖、吸烟以及用吸管喝水等行为习惯。
这些行为都容易导致我们摄入过多空气，从而造成屁多的现象。

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如何改善屁多、屁臭？缓解频繁放屁只需2招
摩腹
如果排气较为频繁的同时，伴有体虚乏力，很大可能是脾胃气虚、饮食不化所致。
按摩方法：用手掌围绕脐周旋转按摩，每天两次，每次5分钟。
穴位可以点按天枢穴（肚脐左右旁开三横指处）、关元穴（肚脐下3寸，约四横指处）中脘穴（肚脐上4寸，约五横指处）。

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揉胸
如果伴有打嗝反酸、腹胀不思饮食等症状，可能是情志原因所致的肝胃气滞。
按摩方法：气滞的患者可以搓揉胸胁（前胸和两腋下肋骨的部位）进行调理。

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缓解日常“臭屁”只需3招 1、建议多喝水、常锻炼，多吃高纤维食物（蔬菜、水果、谷物等）；
2、食用乳制品及糖类要适量，乳糖不耐受人群应减少乳糖的摄入；
3、许多药物（例如：二甲双胍、降糖药拜糖平、胃药奥美拉唑等）会造成腹胀，药物使用需谨慎，遵从医嘱，切勿过量服用。