##血管堵塞可不是盐吃多那么简单，重点还有3个，如何预防要清楚

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血管堵塞是很多中老年人常遇到的疾病，这样是因为血管壁发生病变，导致血流缓慢，或者是血液比较粘稠，从而也促使血管闭塞，所以也引起了很多疾病的出现。
那么，为何血管会出现堵塞的情况，血管堵塞的症状有哪些？如何做好预防才能防止血管堵塞？

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【##血管堵塞可不是盐吃多那么简单，重点还有3个，如何预防要清楚】
其实血管像自来水管一样，久而久之也会出现结垢或者生锈的情况，也就是所说的血管壁堵塞，因为血液中含有的成分除了是红细胞跟白细胞以外，也有胆固醇、甘油三酯等，久而久之血管壁弹力的下降，血液流动就会受阻，导致心肌缺血而引发的心脑血管疾病。
血管堵塞是什么原因引起的？
1．抽烟
很多人以为抽烟只是会对肺部造成影响，但其实烟草中除了含有尼古丁以外，还有焦油的成分，会使得出现动脉粥样硬化，即使是戒烟后也是需要很长时间才能修复血管壁的损伤。

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2．大鱼大肉
高血压、高血脂、高血糖等这类疾病也常被称之为''富贵病'' ，原因很简单，主要跟高脂肪、高能量食物有关，人体摄入过量超标食物，很难将这类食物进行消化，而多余的脂肪则会流入血管壁中，从而引起血液的粘稠度，也就是血管的堵塞，因此也会导致血栓的可能性。
3．高糖高盐
过甜过咸的食物都会对血管造成不利的影响，使得血液粘稠加大，血管的通透性降低，而引发疾病的出现。
4．熬夜
夜间熬夜使得器官超负荷工作，人体则会长期处在应激状态下，血管却会不断的收缩，血液流动速度就会变慢，而当人体进行代谢时则会分泌出一些排泄物，也是需要通过血管的流动将其排出，但是如果血管的收缩也是会造成一定的堵塞，这样也反而不利于自身的健康。

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日常生活中要如何预防血管壁堵塞？
我们的也清楚，引起血管壁的堵塞主要也是因为人体的不良生活作息、饮食方式有关，所以如何预防也是要根据这两点来进行改善！
1 . 保持良好的作息时间
不熬夜、早睡早起，这点也是非常重要的，同时也可以在每晚睡前进行冷热水交替洗澡，但温差也不要有太大的差异，这点可以冲走血管里的垃圾，平时也要保持适当的运动，促进新陈代谢的进行，提高血液的流动性。
2 . 均衡饮食
可以多吃山楂、木耳、洋葱、大蒜等疏通血管食物，保持血管的弹性，当然也可以适当的食用一些含鱼油的食物以及补充叶酸，对血管也是有很好的舒张效果，降低胆固醇的含量。
总而言之，人体很多疾病也是因为不良的生活习惯所导致的，所以为了保持身体健康，在平时生活中也是做好相应的安全认识，避免疾病找上门。