『老汉』老汉痛风发作，活活疼死，提示：3种食物加速痛风恶化，管住嘴！( 二 ) |食物|尿酸|

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【『老汉』老汉痛风发作，活活疼死，提示：3种食物加速痛风恶化，管住嘴！】3、浓汤
很多人喜欢喝浓汤，觉得浓汤营养丰富，养生最好，多喝无碍。其实不然，浓汤也是高产嘌呤的食物之一，不能贪多。
常喝浓汤是很容易引发痛风的，特别是浓肉汤、浓鱼汤等，嘌呤含量都很高，痛风患者要远离。
高尿酸者，多喝水，排尿酸，需谨记“三多二少”
1、多白开水
一旦查出尿酸高，就要注意，多喝水，说的就是多喝白开水。
任何饮品，都无法代替白开水，尿酸高的人，一定要切记。
主动喝水，每天饮水量，至少应该达到2000ml 。
如此一来，可以增加尿液，促进尿酸排泄，还可以稀释体内尿酸，减少尿酸盐的形成，减少对人体的损害。

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2、多植物茶水
对于尿酸高的人，还可以用一些利尿小植物，泡水代茶饮。
如此一来，比白开水好喝，又比饮料更安全。
华花苗苦苣茶，泡水喝，可利尿散结、促进尿酸排泄，减少痛风。
华花苗，几乎随处可见，是一种药食两用小植物，是常用的草药之一。
华花苗有“尿床草”之称，利尿散结，效果尤佳，用其泡水，可促进尿酸随着尿液，排出体外。

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苦苣，是从欧洲引进的一种特殊食材，后被《药典》录入，其根茎，药用价值高。
中医认为，其可利尿消肿，现代药理研究，用其泡水，可调节机体内分泌，排尿酸，防痛风。
苦苣根提取的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，亦可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，起到综合调节身体的作用。
尿酸高的人，用这个两种，搭配在一起泡水，利尿散结、促进尿酸排泄，减少痛风发作，十分有益。
3、多苏打水

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这里说的苏打水，是天然苏打水，可不是加入碳酸气制成的水。
天然的苏打水，可以使尿液pH值增高，尿酸的溶解度，也会随之增加，可减少尿酸结石的形成，促进尿酸被稀释排出。
因此，尿酸高的人，喝点苏打水，也是不错的选择。
4、少酒水
很多尿酸高，或者痛风的人，都知道，要少喝酒，尤其是啤酒。
还有人认为，喝点白酒，是可以的。
但其实，酒精，是尿酸的催化剂，过多的摄入酒精，不仅会导致体内尿酸水平升高，还可能阻碍尿酸排泄。
因此，只要含有酒精，就不利于尿酸的控制。
可见，不乱哪一种酒，对于尿酸高的人来说，都应该远离。
5、少果汁
新鲜的果汁，营养好喝，但是，尿酸高的人，最好远离。
因此，果汁中，含大量果糖，果糖可制成代谢产生尿酸，有可抑制尿酸排泄。
在双重影响下，人体的尿酸水平就会居高不下，因此，尿酸高，一定要远离果汁。
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