三色糙米洗干净后再浸泡的 ， 所以最后一次浸泡的水就不要倒了 ， 直接加入电饭煲煮饭吧 。
如果泡的时间比较充分 ， 按正常煮饭比例就可以了 。

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如果有专门煮粗粮饭的程序 ， 就用粗粮饭程序煮 ， 这个时间长一些 。
如果有快煮饭和精煮饭分 ， 那就选精煮饭程序 。
如果你的电饭煲就一个煮饭程序 ， 那就选直接煮饭 ， 反正选一个略久一点的程序就行 。

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打开盖子 ， 香气扑鼻 ， 看着就超级好吃啊！
一想到还能减肥 ， 更是满心欢喜啊！

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【[食疗养生专家]三色糙米饭营养比米饭高，为什么能减肥？应该怎么煮才正确？】

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