泸州锦欣医疗级月子中心，您身边的月子顾问 _母婴亲子

时值暮春将入初夏，泸州的天气也逐渐闷热起来，产后妈妈们的月子期也变得更有讲究。
那么在尊崇科学坐月子的时代，夏天坐月子到底要注意些什么呢？和小欣一起来看看吧！
一、注意通风、正确使用空调电扇，摒弃传统“闷月子、捂月子”
在传统观念中，为避免受风、受凉落下月子病，产后妈妈们被要求多穿、多盖，但夏季天气炎热，也需要根据情况减少衣物，不能一味地“捂” ，否则容易中暑。

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夏天坐月子只要操作正确也可以清凉一夏：
泸州锦欣专业的护理团队会定时为房间通风，在保持室内空气新鲜的同时，慢慢降低室温。
若仍炎热难耐，月嫂阿姨还会贴心地帮妈妈们开空调、电扇，将温度维持在26-28℃的舒适范围，并提醒妈妈们不能正对着风吹，以免受凉。
还有清洁人员定期对房间进行消杀、清洗空调过滤网，保持房间干净、卫生、整洁。

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二、注意个人卫生与身体恢复，摒弃传统“脏月子”
夏季气温偏高，加之产后妈妈本身容易出现大量“褥汗” 。
如果遵循老一辈月子禁忌——不洗澡、不洗头，这样潮热、黏腻的环境不仅不利于伤口愈合，还为细菌滋生提供条件。

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因此，剖宫产/侧切伤口愈合前，泸州锦欣专业的护理团队会帮助妈妈们护理伤口、保持清洁。
温馨提醒，妈妈们沐浴时需注意：以淋浴为主，禁止坐浴、盆浴，洗澡时水温略高于体温，洗完擦干后穿好长衣长裤，并及时用热风将头发吹干，不要马上进入通风的环境，以免受凉。
当然，月子期间也需要注意口腔卫生，记得按时刷牙、好好刷牙。
【泸州锦欣医疗级月子中心，您身边的月子顾问】同时，在锦欣月子中心每天还有产科医师、新儿科医师、儿保科医师、中医医师、心理咨询师、营养师、产后康复师等医生团队查房，对产后妈妈身体康复、宝宝生长发育、宝宝营养需要等做出专业指导

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三、注意营养与运动，避免“月子肥”
炎热的天气容易引起食欲下降，再加上产后妈妈胃肠功能还未恢复，因此妈妈们应少吃多餐，以清淡、高蛋白食物为主。

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尤其是刚生产的妈妈，并不适合吃鲫鱼汤、猪蹄汤等下奶、油腻的食物，新生宝宝的食量并不大，若奶量过多易乳汁淤积，引起乳腺炎。
泸州锦欣营养月子餐就很好地避免了这一问题，将产后妈妈分为“排、调、补、养”四个阶段，采用三餐三点的形式循序渐进补充营养，让妈妈们吃得开心不长肉！也让宝宝们有充足的营养母乳！

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同时，产后尽早下床活动，适当进行体操、瑜伽锻炼，有利于产后身体恢复，有效避免传统“躺月子”导致的肥胖。
科学坐月子让妈妈们产后身体康复事半功倍！好啦，今日的锦欣科普小课堂到这里就结束了。
如果您对坐月子还有疑问，如果您想对比在家vs在月子中心坐月子的好坏，如果您想进一步了解“医疗级”月子中心有何独到之处...欢迎来锦欣咨询哟~