[戴泵君]糖尿病儿童找到方法，抵挡甜食诱惑更健康

“甜食”是很多孩子的最爱，甜美的滋味让很多小朋友都欲罢不能，但是糖宝要注意了，所谓“甜食” ，是含有大量蔗糖、葡萄糖的食品，吃了这些食品，糖会很快被人体吸收，血糖陡然上升并会持续一段时间，这是非常不健康的，而且吃过多甜食还会腐蚀牙齿，所以甜食一定要少吃为妙。

本文插图
家长这时候就要压制住糖宝想吃甜食的欲望。寻找替代品
家长可以用其他健康的零食代替巧克力、糖果等这些孩子爱吃的甜食，比如全麦面包、无糖饼干等。
【[戴泵君]糖尿病儿童找到方法，抵挡甜食诱惑更健康】

本文插图
另外也可以使用一些代糖食品来调味，如木糖醇、果糖、元贞糖、甜叶菊等，这些代糖具有甜甜的口感，但是对血糖的影响比较小，比较适合糖宝食用。家里有亲戚朋友来访，也嘱咐他们不要带甜食给糖宝吃。注意食用量
如果糖宝是在是非常想要吃甜食，这时候，家长首先要计算甜食热量，然后从主食中减去。这样保证全天热量摄入不变，相对更加健康。水果可以多吃
很多水果的味道也很好，不失甜味，家长平时可以给糖宝多吃些水果。

本文插图
像苹果、草莓等都是很健康的，可以在正餐之余像上午10点和下午3点给糖宝吃水果，一般一天水果食用量不超过200g 。