#分享精致生活#不适合孩子经常吃，尤其第三种最容易忽略！，4大“伤胃”早餐 4大“伤胃”早餐

4大“伤胃”早餐，不适合孩子经常吃，尤其第三种最容易忽略！

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【1】白粥+咸菜
大家都会觉得白粥可以养胃，每天早晚喝点粥，对胃和身体都好，这倒是没问题，但这是对于成人甚至老人的，而对于孩子，白粥实在是营养太少了，每天喝白粥，根本不能保证每天的营养需求，影响发育，而且我们习惯性喝白粥还会加上咸菜，这样才会更加有味道，然而咸菜因为盐比较多，也不适合孩子吃，尤其是比较小的孩子，摄入太多纳，对身体很不好！

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【2】茶叶蛋
鸡蛋有营养，作为早餐也合适不过，但把鸡蛋制作成茶叶蛋，或许大家爱吃，但其实做成茶叶蛋后其营养就已经损失，在制作过程中，时间越长，茶叶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料，当你买到茶叶蛋时，它的维生素大多已丧失，且影响消化吸收，对胃刺激较大，所以我们早餐尽量吃鸡蛋，而不是吃茶叶蛋。

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【3】油条
油条在油炸之前会使用明矾，孩子摄入过多的明矾，还要吃那么多油炸食品，他们的肠胃会承受不住这么多油脂，有些孩子年纪轻轻就得了肠胃炎，就是因为吃太多这些自身肠胃无法承受的食物。

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【4】辛辣食物
【#分享精致生活#不适合孩子经常吃，尤其第三种最容易忽略！，4大“伤胃”早餐】早上，我们的肠胃道处于一种“空”的状态，当食用辣味食物时候，刺激肠胃道粘膜，消化系统高度充血，蠕动加快，从而出现胃痛、腹痛和腹泄的现象。所以早上尽量不吃辛辣食物，别让你的胃受折腾了！