用什么样的配速跑步 跑步配速是什么意思( 三 )


LSD还能培养跑者在长跑中的耐心和信心,其心理作用不亚于生理作用 。永不放弃的精神,只能在长距离的坚持中慢慢磨练 。
跑步圈很流行的一句话就是:没有一次LSD解决不了的问题,如果有,那就两次 。