你可能会问：医生都说了不能吃硬的 ， 该怎么锻炼呢？
锻炼咀嚼肌不一定非要吃硬的东西 ， 可以适当的食用一些需要发挥咀嚼力的食物 ， 如：口香糖 ， 多嚼嚼 。
不过口香糖这东西 ， 嚼的时候容易粘到你的矫治器上 ， 要多多注意清理哈~
另外还可以使用“咬胶” ， 有事没事的时候咬一咬 ， 不过请注意力度哦！

本文插图
严迪正畸咬胶 ， 专为正畸期患者设计
最重要的一点是 ， 要坚持！要坚持！要坚持！
三天打鱼 ， 两天晒网 ， 却想要变回原来的脸形 ， 就有点天真了 。
一般而言 ， 牙套脸不是特别严重的话 ， 通过锻炼咀嚼肌都是可以恢复的 。 就算是没有完全恢复到原本的样子 ， 也会比什么都不做的时候要好很多 。
【口香糖@关于牙套脸形成的原因你真的知道吗？】如果出现不能恢复的情况 ， 可以到医院 ， 和医生沟通协商 ， 进行检查和治疗哦 。

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