美食大谱：【爆浆紫薯芝士饼】的做法+配方，紫薯口味口感软糯，营养丰富

【美食大谱：【爆浆紫薯芝士饼】的做法+配方，紫薯口味口感软糯，营养丰富】

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紫薯紫气东来紫薯是薯类中的一种，口感软糯，营养丰富，是我们日常生活中常见的食物。紫薯的营养价值丰富对身体好，那么紫薯有哪些功效和作用?应该怎么吃?下面就和大家介绍一下，一起来看看吧! 紫薯有哪些功效和作用? 1、防癌抗癌。紫薯被称为抗癌大王，含有丰富的硒和铁，可以抑制癌细胞、紫薯营养价值很高，常吃对身体好处很多。2、增强免疫力。紫薯种含有一种物质，可以保护肝脏和肾脏，从而提高机体免疫力。另外，紫薯中含有丰富的矿物质，可以维持和调节人体免疫力，预防骨质疏松症。3、促进胃肠蠕动。紫薯富含纤维素，可以促进肠胃蠕动，增强肠胃的新陈代谢，清理毒素和有毒物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。4、抗疲劳。紫薯含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质，这些营养物质是人体抗疲劳、补血的必要元素。爆浆紫薯芝士饼的用料
紫薯200g（蒸熟），蜂蜜两勺，芝士碎200克，手抓饼皮（解冻后）l张，鸡蛋液（刷面用）适量爆浆紫薯芝士饼的做法

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步骤1
准备好所有的材料！

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步骤2
解冻后的手抓饼皮先铺上一些芝士碎！

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步骤3
然后加入搅拌均匀的熟紫薯！

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步骤4
然后倒入两勺的蜂蜜！

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步骤5
然后在紫薯上面铺一层厚厚的芝士碎！

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步骤6
像包包子一样收紧口。

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步骤7
面朝上底朝下。

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步骤8
在饼皮上面刷上蛋黄液。

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步骤9
再撒上芝麻。

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步骤10
预热烤箱上下火， 190度烤20分钟！

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步骤11
颜色金黄！

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步骤12
切开爆浆拉丝！

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步骤13
砌上一壶自己喜欢的茶，蘸上蜂蜜，一口饼一口茶，超级惬意和满足！爆浆紫薯芝士饼的烹饪技巧