蔬菜@这种菜是“血栓斑块清道夫”！要想疏通血管，日常不妨多吃点 |血管|圆心菜|高血脂|

【蔬菜@这种菜是“血栓斑块清道夫”！要想疏通血管，日常不妨多吃点】

本文插图
生活中有很多蔬菜都具有很好的疏通血管作用，减少疾病发生的几率。
既然蔬菜对人体具有很好的清除血栓作用，我们也可以看看日本研究发现了这种菜究竟是什么菜？还有哪些食物具有很好的清血管作用呢？

本文插图
圆心白菜是很多人都喜欢吃的一种蔬菜，因为它有一个别名就是血栓斑块清道夫，具有很好的清除血栓的作用，而自身所含有的营养价值也非常高，受到很多人的喜欢。
我们来看看具体的营养元素。
第一，富含丰富的维生素C
从食物的营养元素上来看，圆心白菜中所含有的维生素c、维生素B以及胡萝卜素等，都具有很好的抗氧化作用，并且所具有的防衰老以及抗氧化效果非常好。
第二，富含丰富的叶酸
圆心白菜中所含有的叶酸对孕妇以及贫血患者来说都是一种福音，因为对于畸形胎儿的预防作用非常好，也有助于孩子的生长发育。
第三，具有很好的杀菌消炎作用
圆心白菜具有很好的杀菌消炎作用，对于一些咽喉疼痛或者是牙痛的患者来说，吃一些卷心菜或者榨汁之后都具有很好的缓解作用。

本文插图
生活中除了圆心白菜具有很好的清除血管的作用之外，其他的一些食物和运动也具有很好的预防作用，我们就来看看在平时的饮食生活中应该注意哪些事项？
1、深海鱼具有很好的预防作用
想要预防血栓形成，则可以选择一些深海鱼，因为深海鱼本身所含有的大量脂肪酸可以降低血液对人体的胆固醇，从而有效预防血栓的形成。
2、饮食中应该清淡少盐
平时在饮食中应该清淡少盐，才可以有效降低血压，因为盐吃多了也会导致血压升高，从而影响心脏的功能，自然也会导致血栓的形成。

本文插图
3、控制血压，多加运动
有效预防血管堵塞还需要在平时多做运动，及时控制血压，尤其血压较高的人则需要做好平时的监测工作，改变不良生活习惯。
从以上内容中也可以发现，圆心白菜确实具有很好的清除血栓的作用.
一旦在发生血块凝结的情况下，就可以多吃一些原先白菜或者深海鱼，当然还得选择清淡饮食，加强运动，增强自身的体质，减少疾病的发生。

本文插图