「苹果」适合春季吃的3种食物，营养丰富、滋润肌肤，好吃又健康 |乳霜爱用|高血压|全民健康dou起来|

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黄苹果
黄苹果中几乎不含脂肪和蛋白质，而且天然果胶和纤维素都是黄苹果中含有的重要成分，不但可以调节人类胃肠蠕动，还能清除人体肠道中积存的垃圾与毒素，平时人们食用黄苹果，能在清肠排毒的同时，起到润肠通便的重用作用。黄苹果中含有丰富的维生素c和一些天然果胶，它既能清除皮肤表层积存的垃圾与毒素，也能加快皮肤细胞再生与代谢，起到滋养肌肤、排毒养颜的重要作用。

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芹菜
芹菜汁是一种能降低血压的绿色饮品，它不适合那些本身就患有低血压的人群饮用，而那些已经出现高血压的人在喝芹菜汁后能吸收丰富的芹菜素，这种物质能维持人类心血管功能稳定并能调节中枢神经，能让人类过高的血压尽快降下来。另外芹菜汁中还含有丰富的微量元素角，它能加快人体内钠盐代谢，这也是它能降低血压的一个重要因素。

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甜菜根
甜菜根是一种食材，也叫甜萝卜，是一种味道香甜的食材，可以补充丰富的维生素和矿物质，对于提高体质是有好处的，还含大量的盐酸甜菜碱，可以给人体补充盐酸，可以调节身体代谢，对于肠胃不适的人群有调理的作用。还可以帮助松动沉积的排泄物，帮助排毒消脂，清理肠胃，很适合夏天食用。
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