说起睡觉 ， 立即有一堆朋友跳出来表示又喜又悲：
喜的是终于可以快活躺床上快活睡觉 ， 悲的是一闭眼就多梦 ， 次日醒来后仿佛一夜没睡 ， 做的一个两个三个梦记得清清楚楚……

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奔向床的时候

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睡不着的时候
为了实现广大“失眠患者”能睡个好觉的梦想 ， 我们推出了本期~
人为什么会做梦？
不只是人会做梦 ， 动物也会
首先普及下一个知识点：《科学》杂志研究报告指出 ， 会做梦的动物种类有：羊膜动物 ， 包含爬行动物、脊椎哺乳动物和鸟类 。 鱼类、两栖动物和无脊动物不会做梦 。
动物也会做梦 ， （我赌上今晚的睡眠）你之前一定不知道……
1、人为什么会做梦的原因有点复杂
回到话题 ， 人为什么会做梦？
实诚的说 ， 不知道 。
失眠患者：你是来搞笑的吗？你确定吗？
真的 ， 虽然现在是21世纪 ， 但脑科学家也没研究出最终成果 。 不过 ， 没研究出最终结论不等于没有研究 ， 现代脑科学家认为做梦的原因主要是：
为防人睡着时太无聊而播放的动画片；(大脑：怎样 ， 我就是这么任性~）
大脑在清理白天产生的记忆时产生的副产品；(脑子一堆垃圾……)
睡梦中随机脑电波带来的无意义结果 。

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【[新起点芸医]经常做梦是睡眠不好吗？关于梦的这些事实你需要知道】2、快速眼动睡眠期越长 ， 做更多的梦
人在入睡以后 ， 大脑也进入了休眠状态 ， 但有一小部分脑细胞仍在活动 ， 这就是做梦的基础 。 科学研究表示 ， 绝大部分的梦是REM睡眠状态下出现的 。
什么是REM睡眠？
简单来说 ， 人的正常睡眠周期分两个阶段：非快速眼动睡眠期（NREM）和快速眼动睡眠期（REM） 。
大多数梦发生在快速眼动睡眠期（REM） ， 而第一次REM大约出现在睡眠之后的90分钟 。 REM越来越长 ， 导致你能做更多的梦 ， 一直到早晨醒来 。
经常做梦=睡眠不好？
只要是个人 ， 就一定会做梦
这是每个人经常做梦的人都疑问的问题 。
事实上 ， 科学研究表明每个人每天睡着之后 ， 都会做梦 。 只是有些人记得 ， 有些人全忘了 。
大多数人每天晚上都会做3～5个梦 ， 多的可能一晚做7个梦~
那醒来后记得梦的人又是怎么回事吗？
1、经常半夜起来 ， 容易记住梦
2013年的《心理学前沿》杂志表明 ， 记住梦的人往往在晚上醒来的次数更多 。 研究发现 ， 第二天能记住自己梦的人 ， 在夜间的清醒时间约是30分钟 ， 而那些很少记得自己梦的人在晚上只清醒了大约14分钟 。
为什么会总是记得做的梦？因为经常半夜醒来~
两者的区别看似不大 ， 但如果你在夜间醒得更频繁 ， 有可能你是在做梦的过程中或梦结束后醒来的 ， 所以你更可能记住梦的内容 。

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2、什么都想的群体 ， 容易记住梦
还有一项研究表明 ， 富有创造力、想象力的人更有可能做生动的梦 ， 并且在醒来时更能记住梦的内容 。
看到这里是不是特欣喜 ， 原来记住梦属于“天赋异禀” ， 那你可能要继续往下看了~
研究人员曾对193名大学生做过调查 ， 发现那些特别容易记住自己梦的人是那些“易于吸收、想象和幻想”的人 。
爱荷华大学心理学教授DavidWatson称：“人在白天和晚上体验世界的方式有一个基本连续性 。 容易做白日梦和爱幻想的人在睡眠状态和清醒状态之间没太大障碍 ， 似乎更容易记得梦的内容 。 ”