小红莓@人到中年，推荐吃4种食物，补血益气，滋养身体，好处多多 |菠萝|南瓜|桃|

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菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康状态。如果消化不好的人吃菠萝还有消食的作用，并且还可以止腹泻。

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【小红莓@人到中年，推荐吃4种食物，补血益气，滋养身体，好处多多】蔓越莓是杜鹃花科越橘属红莓苔子亚属的俗称，此亚属的物种均为常绿灌木，主要生长在北半球的凉爽地带酸性泥炭土壤中。花深粉红色，总状花序。蔓越莓是一种表皮及果肉都是鲜红色，生长在矮藤上的小圆浆果。可做水果食用，具有独特的酸甜口味，清新爽口；也可用来做成果汁、果酱等。蔓越莓可以增强记忆力、滋阴补阴抚平橘皮纹、燃烧脂肪、养颜、抗衰老。

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南瓜是常见的食物之一，南瓜具有通肠润便、健脾和胃、健身健体的作用，南瓜含有丰富的蛋白质、氨基酸等物质，易被人体所吸收，对于气血的不足有不错的作用。中医认为，南瓜性温，则脾胃是气血生化之源，南瓜对其具有很好的补脾作用，从而调节脾胃的运作，利于血液的生成，子宫更光滑，并延缓衰老。

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桃子的功效有很多，食用桃子可以利尿除水气，消肿导泻、缓解疼痛、止咳平喘等。从古书上就有记载，桃子还有美颜补气的功效，如果适当食用的话不仅可以健美我们的皮肤，让我们的肌肤状况变得越来越好，还可以养血美颜，让我们的容颜看起来很有活力。
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