『2019科技之光』一个动作增加感染病毒风险！你却天天都在做( 二 ) |加湿器|

解决方法?虽说现在都戴口罩，但还是建议拿一张纸巾垫着，轻轻按住鼻子，按个几秒钟之后再松开。一次若是不解痒，就再做一次，反复做个几次，就能够帮助缓解鼻痒的现象。
?还可以在每次洗脸的时候，清洗一下鼻腔，只要让鼻子稍微吸点水，再用嘴巴呼吸很多的空气，让水进入到鼻子内腔的某个部分，暂停呼吸，水就能够自然的流出鼻腔了，这样做几次，也是能够帮助缓解鼻子痒。

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04 疲劳托腮休息
发呆时、看书时、感觉有些疲劳时，不少人都喜欢用手托着脸。手指经常会接触手机、钱、扶手等物，上面的细菌数不胜数。想短暂地休息一下，托腮也许是会很舒服，但脏手摸了脸，后果可想而知。
解决方法休息的时候，注意姿势，打坐冥想是个不错的选择！在瑜伽垫上双腿盘坐，或是双腿自然下垂坐在一把平稳的椅子上，挺直腰背，静静地闭上眼睛，放空大脑，不出5分钟，便能让身心得到滋养。

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1手边准备一盒纸巾
当你想挠痒痒、擦鼻子或者调整眼镜的时候，用纸巾而不是直接使用手指。因此，如果在办公室或者家里，最好随后准备一盒纸巾放在手边，如果需要摸脸可以垫着。
2戴上手套
手套即使再薄，也极具存在感。只要你一戴上，就会下意识地提醒自己，绝对会有效减少摸脸的次数。特别是外出时，还是带一副手套为好。
3写个便利贴放在眼前
很多时候上一秒还记得“别摸脸” ，下一秒就忘在脑后了。建议大家准备一个便利贴写上“别摸脸” ，把便利贴粘在家中或桌面上，也能起到随时提醒的作用。另外，也可以和亲友之间互相提醒避免这个坏习惯。
4保持手机清洁
由于手会经常接触手机，手机上的细菌也会不可避免的到脸上！记得时常清理你的手机。
5勤洗手
【『2019科技之光』一个动作增加感染病毒风险！你却天天都在做】随身携带洗手液，提高洗手的频率，降低手上致病微生物的浓度和沾染病毒的几率。如果你很难控制摸脸的频率，就让手变得更干净吧！