【豆果美食TB：健脾养胃山药红枣小米藜麦粥】

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步骤1
小米 ， 大米 ， 藜麦 ， 隔夜晚上淘好 ， 然后浸泡 。 第二天加水 ， 山药 ， 红枣 ， 油放砂锅煮开 。

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步骤2
大火八分钟左右水就煮开了 ， 开后就关火 ， 盖盖子

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步骤3
闷了20分钟米粒有点胀开了

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步骤4
开大火熬至粘稠 。 只需要12分钟左右就很粘稠了 。

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步骤5
合理安排好时间 ， 一锅砂锅粥很快就能烧好 ， 比电饭锅烧的好吃 。

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