【膳食计TB】常看看你的指甲，他可能是你身体健康状况的警告哦

“月牙越来越小是不是身体出问题了?”
“指甲出现了坑坑洼洼是不是缺钙了?”
“指甲越来越薄这可怎么办是不是有问题?”
……
你是否有看指甲辨自己的身体的习惯呢？
快和小编一起来看一下吧！

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指甲真的可以反映身体情况吗?
中医认为，人体五脏六腑与十个手指有着密切的联系，是脏腑经络等的外在表现。脏腑出问题了，指甲的颜色、形状、光泽度、平滑度等就会发生变化。
而且不同手指的指甲变化是可以反映身体不同部位问题的。
健康的指甲是什么样子的呢?
正常的指甲应该是粉红色的，有自然的光泽、弧形外观；指甲表面平滑，没有纵横沟纹、干扰斑；指甲对称、不偏斜。

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月牙少的人是不是身体有问题?
月牙，学名叫甲半月，或半月痕，其实是新长出来的指甲，是指甲生长过程中的自然现象。
而每个人的月牙大小和数量是恒定的，所以比较数目多少来判定健康状况是没有用的。
但是，月牙确实可以反映健康状况，不过是看它的剧烈的变化。如果短时间内，变化很大，那很有可能是身体上的一些变化，比如甲亢、甲减、年纪增长、营养状况等，这个时候就要多加注意啦！

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【【膳食计TB】常看看你的指甲，他可能是你身体健康状况的警告哦】常见反映身体问题的指甲有哪些？
苍白的指甲

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第一个就可能是灰指甲，这是由于感染了真菌以后形成了甲真菌病。甲真菌病形成主要是由于真菌侵犯了指甲的角质层，最后形成角质层的变性变脆，同时发白，变厚等。
还有一种可能是有低血压，贫血，气血亏损，等一系列疾病。如果是这一可能建议到医院做血液常规检查，贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白，维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食等哦。
指甲有白斑

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指甲上有白点或白斑可能有3种原因：
如经常有肚子痛症状可能是有蛔虫，消化功能不好，又或者是体内缺乏某种微量元素。
指甲上白点太多为神经衰弱的征照，黄色细点则是消化系统的疾病，指甲上起小细粒则是药物中毒或是体内有寄生虫。
黄指甲

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指甲发黄从中医角度考虑可能是气血不足或脾胃虚弱等造成的。指甲发黄还可见于甲癣、牛皮癣、黄疸等疾病，使患者指甲生长缓慢、变黄。真菌感染也是导致指甲发黄的一个最常见的因素。
另外经常吸烟者，指甲容易被烟雾熏黄，不属于病理现象哦。
看到这里赶紧低下头看看
自己的指甲是不是健康的吧~
膳食食谱
当归生姜羊肉汤

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【材料】
当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、食盐等调味品各适量。
【做法】
1、当归洗净，用清水浸软，切片备用。生姜洗净，切片备用。
2、羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。