[乳腺癌]女性头号杀手！不想被乳腺癌盯上？3件事能帮你不少忙！ |癌症|健康|疾病|

乳房主要是有皮肤、纤维组织、乳腺以及脂肪组成的，它对于女性的意义不仅是身材这么简单，同时它还是哺育下一代的重要部位。
然而近些年我国乳腺癌患病人数持续增长，已经成为严重危害女性身心健康的重大疾病。
在患癌之后不仅可能会面临摘除乳房的命运，甚至还会提前结束自己的生命。
【[乳腺癌]女性头号杀手！不想被乳腺癌盯上？3件事能帮你不少忙！】

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根据我国权威部门发布的数据来看，每年我国新发乳腺癌患者就达到了30万人之多，中国乳腺癌的增速也位列在了全球第一位。
而且，乳腺癌并非仅会找上老年女性，根据临床数据显示30-40岁左右的女性，患乳腺癌几率也相对较高。

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想要预防乳腺癌出现，以下三件不花钱的小事需要做好：
一、保持健康的生活习惯
对于现代女性而言，无论是工作或生活压力，都丝毫不逊色于男性，而熬夜加班也是常有的事情。
然而，如果长期有熬夜、睡眠不足的情况，不仅会加速衰老的到来，同时还会抑制体内褪黑素、雌孕激素等分泌，从而诱发内分泌失调。
从临床掌握的数据来看，内分泌失调是刺激乳腺病变的一大因素。长期处于内分泌紊乱情况下的女性，患乳腺癌几率也相对较高。
所以，女性朋友在生活中一定要保持规律的睡眠习惯，避免长期熬夜、睡眠不足等问题出现。

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二、控制体重增长
数据研究表明，长期保持高脂肪饮食、有肥胖问题的女性，患乳腺癌的几率明显增长。特别是对于我国的中年女性而言，很容易出现肥胖、身材走样等问题。
有数据研究表明，肥胖女性患乳腺癌的风险比体重正常的女性增加了20~40%左右。
之所以肥胖和乳腺癌之间有关，正是因为脂肪组织中含有芳香化酶，这种成分能将体内雄性激素转化为雌激素，从而促使女性内分泌失调，诱发乳腺癌出现。
所以，控制体重增长、减少高脂肪食物的摄入很有必要。

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三、远离酒精、烟草刺激
职场女性难免会和酒精打交道，然而酒精却也是伤害身体的重要食品，它不仅会造成肝脏损伤，同时还会增加自身患乳腺癌的几率。
有数据研究表明，女性在大量饮酒过后，会刺激乳素分泌从而对乳腺细胞造成影响，增加乳腺增生甚至是癌变的风险。
除了饮酒以外，吸烟也是伤害女性健康的一大因素。
近些年我国女性吸烟者出现了明显增长，然而有研究发现，吸烟让女性患乳腺癌的风险会增加255% ，常年吸入二手烟患乳腺癌的风险也会增加47% 。
所以想要远离乳腺癌，远离烟酒也尤为重要。

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“按摩乳房”背后的真相
如今女性追求完美身材的愿望达到了炉火纯青的地步，遍地美容院打响的旗号更是迎合了女性这种心理。
“乳房按摩”几乎是每个美容院推出经典。号称按摩可以预防乳房疾病、丰胸、防止下垂、催乳，甚至说可以疏通经络，治疗乳腺疾病……
很多女性被店员吹嘘的冲昏了头脑，还真以为会如愿以偿的兑现这些效果，最后掏了腰包，买了智商税，没见效果，反而按出了问题。