「崆峒养生汇」用好三七，提升人体免疫力，抵抗外邪侵扰！( 二 )

总而言之，对于三七提高你免疫力的功效，除了服用三七粉来进行改善外，其实有一点是重要的，必须要养成良好的生活习惯，坚持运动，这样才能真正起到作用。

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三七生打熟补

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◆生吃：
每天3-6克，温水或者牛奶分两次送服，一次2到3克较为合适。
◆主治：
跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。
◆熟吃：
直接用开水冲服。或是将三七粉炒熟服用。炖鸡或者炖排骨，鸡或者排骨熟后，加入10-20克三七粉或者三七头，炖10分钟即可。
◆主治：
补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。
三七服用时间

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?早上服用：
早餐后服用三七粉5克内，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。
?晚上服用：
服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过5克，晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。
?空腹服用还是饭后服用：
空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。
?胃不好的饭后服用：
将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用。
【「崆峒养生汇」用好三七，提升人体免疫力，抵抗外邪侵扰！】温馨提示：相对于饭前，饭后服用三七更适合普遍大众。