【芹菜】女性想要身体好，可以多吃3种食物，美容养生，有益健康！ |美容养颜|抗癌|

女性想要身体好，可以多吃3种食物，美容养生，有益健康！

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红梨
红梨性质寒凉，而且含有丰富的膳食纤维，平时人们使用它以后，能有效清除肠道中的热毒，也能加快肠道蠕动，促进大便生成与排出，能润肠便，也能预防便秘与肥胖。除此以外红梨还能清理肠道中积存的油脂与毒素，能加快身体代谢，人们食用以后还能起到排毒消脂以及美容养颜的重要作用，营养又瘦身。

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黄花菜
【【芹菜】女性想要身体好，可以多吃3种食物，美容养生，有益健康！】黄花菜含有大量的膳食纤维，它不但能促进肠胃蠕动，还能刮油消脂，加快身体内大便排出，而肠道中淤积的毒素也可以随大便一起排出体外，起到排毒清肠的作用。黄花菜中含有丰富的黄酮类化合物和一些卵磷脂，还含有丰富的维生素e ，不但能增强人体自身抗氧化能力，还可以防止身体衰老，能延年益寿，预防多种疾病发生。

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芹菜
芹菜含的维生素的含量非常的高，而人体多摄取取一些维生素，可以起到提高细胞的活性，从而达到延缓衰老的效果。芹菜可以治疗便秘。丰富的钙可起到降血压的功效。日常吃些芹菜对于失眠人士有比较好的帮助作用。含有的铁含量非常的高，可以避免我们的皮肤出现干燥、苍白等问题的出现，并起到一定的乌发的效果。