『天使医生JJG』对于死里逃生的脑梗患者可千万别掉以轻心！( 二 )

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三忌
1.忌吸烟
吸烟是脑中风的危险因素，尤其是缺血性中风的独立危险因素，也就是脑梗死。烟草中含有一氧化碳、尼古丁等化学成分，促使血管内含氧量降低，使血液粘度升高；还会促使血液中胆固醇含量增高，脂肪沉淀，增加动脉粥样硬化的发生，促进血小板凝集，严重可堵塞血管。戒烟，是预防脑梗很关键的事情。戒烟五年后，脑梗再发的风险与不吸烟人群的相同。
2.忌久坐
久坐不动，长时间保持一个姿势，容易导致相应部位的血管受到压迫，血流速度减慢，血液循环不畅通，加之，饮水量少，会使血液粘稠度增加，增加血栓的发生。长期如此，血管内脱落的栓子会随着血液流动到达脑部，引发脑梗死。适量站立走动，多喝些水，可促进下肢血液循环，预防血栓形成。

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3.忌熬夜
人晚上休息的时间，也是大脑修复的时间。若长期熬夜，会导致睡眠不足，促使体内分泌压力激素，如肾上腺素等，促使血压升高、心率升高，增大心血管压力。对患有心脑血管疾病史的人，会加速血栓形成，易诱发急性心梗、脑梗。作息规律，按时休息，避免熬夜，每晚至少6个小时的睡眠。
【『天使医生JJG』对于死里逃生的脑梗患者可千万别掉以轻心！】一般人会以为脑梗是老年人才会得的疾病，但近年来，随着人们生活水平的提高和饮食结构的变化，脑梗年轻化的趋势也越来越明显。平常人们对于身体发生的小问题也不在意，最后导致大问题的发生。关注身体健康提高生活质量从现在开始吧！