#美容#女性补水离不开它，常食皮肤白皙有弹性，裸妆也很漂亮！ |

女性补水离不开它，常食皮肤白皙有弹性，裸妆也很漂亮！
补水是我们最常提及的话题，因为我们人体是离不开水的，皮肤更是如此，所以在每一个季节我们都需要对皮肤进行不同程度的补水。关于补水，无论是会保养还是不会保养的都会想到好面膜，但是相较于面膜补水这种费钱的事，我会更偏向于喝水补水以及喝汤补水，就比如这份番茄黄瓜蛋汤就是一个很好喝，并且巨补水的汤。番茄黄瓜蛋花汤是一个集清爽、酸甜为一体的汤，喝起来巨开胃，巨好吃。

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同时番茄黄瓜汤，黄瓜是很补水的，从市面上那么多的补水面膜都是打得黄瓜的名号就可以看出，黄瓜中的水含量占到了96-98%之多，确实是一个水分足的菜，而且黄瓜中维C也丰富，因此黄瓜是个补水美容的CIA 。其次番茄中水分也不少，而且番茄还能起到美白的效果，因此这份番茄黄瓜汤，常吃能让皮肤白皙有弹性，即使是裸妆也能很漂亮，并且这也是秋季，女性补水离不开的食物，所以女性秋季可隔三差五的吃。并且做法也简单，那下面就给大家说说做法。

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【番茄黄瓜蛋汤】
我们只需要准备番茄、黄瓜、鸡蛋、葱、姜、盐。番茄要买皮是紧实的，当皮皱巴巴的时候就是放了很久，不够新鲜了；其次要软硬适中，太硬吃起酸，太软可能烂了。黄瓜如果是有刺品种，则要买身上还带着刺的，没有刺了则说明放太久，刺掉了。鸡蛋更简单，重一点的就成。买完食材之后开始动手做菜。

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【详细过程】
步骤1：番茄置于一个干净的碗中，并且可以提前在番茄的顶部刻上一个十字，接着拿起提前烧好的开水，将开水淋到番茄身上。紧接着将番茄置于开水中1分钟，然后倒掉水，并且将皮撕掉。最后将番茄切成块备用。
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步骤2：黄瓜先不清洗，直接放在水中泡着， 10分钟之后再将黄瓜捞出。接着将黄瓜用清水洗干净，并且切掉根部，然后将黄瓜对半切开，切成片，放在一旁备用。准备一个碗，在碗中敲入一个鸡蛋，接着加上一点盐，用筷子快速的敲散之后备用。

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步骤3：锅内倒入油，烧热之后将火调小，将蛋液下锅，等到蛋液凝固之后就倒入水，并且放入姜片、番茄，接着盖上盖子，煮开就揭开盖子放入黄瓜，等到水再次烧开之后加上盐，拌匀之后就出锅，并且撒上葱花，开吃。

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一份清香酸甜的番茄黄瓜蛋汤就做好了。煎鸡蛋的时候要用小火，其次番茄皮也是营养丰富的，并且番茄红素更高，抗氧化能力更强，所以能接受吃番茄皮的可以选择不去皮。总之番茄黄瓜蛋汤的做法还是简单的，在家随便一炒就能做成功，控制好火候就不会糊，并且好吃，所以女性在秋季可以常吃。