#网球#为什么办公室上班的人更需要打网球？网球|体型|肌肉

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1. 改善体型
很多时候工作繁忙，吃完饭就立马坐下继续办公，这很容易导致脂肪的堆积。下班的后打一场网球可以消耗脂肪，防止脂肪堆积。
而且网球可以有效锻炼上肢肌肉，不信？看看纳达尔，小德，锦织圭，穆雷他们的手臂肌肉就明白了。
少了脂肪，多了肌肉，人的体型自然就好看了。

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2. 呼吸新鲜空气
室内人多，空气也不流通，如果你还觉得鼻子痒，爱打喷嚏更要注意。
网球场大多都在公园，小区，周围都是绿化，空气清新。在那种环境打网球既好玩，又可以享受新鲜空气，一举两得。

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3. 改善血液循环
长期在办公室久坐，人体特别是下肢血液循环会变差，有没有遇到过久坐后起来腿发麻的情况？
网球作为一项有氧与无氧相结合的运动，可以有效促进身体血液循环。而且网球场大多都在室外，人类也是需要阳光的，适度接受阳光照射更有助于皮下血管扩张，改善血流状况。
【#网球#为什么办公室上班的人更需要打网球？】

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4. 拓展社交
办公室里只有同事，聊的也是工作相关，圈子很小。
但下班后花1个小时打网球，长此以往你很有可能会遇到和你一样有毅力，爱运动，爱生活的人。
泡个妞，撩个汉自然也不是问题。

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5. 愉悦心情
如果你今天感觉空虚，一定是因为既没学习，又没运动。
也许今天工作确实很辛苦，但明天还要继续，现在应该做的是抓起球拍，冲去球场，网球运动过程中分泌的快乐因子“多巴胺”会帮助你调整状态。
用更积极的心态去迎接新的一天。

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6. 培养气质
网球被称为绅士运动是有道理的。
在大力的轰击中感受竞争，在网前的握手中明白胸怀。懂得在残酷的世界中保留一点点温柔，或许这就是所谓的绅士精神。

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7. 培养一项爱好
不只是钢琴，吉他，绘画，网球也可以是你的爱好。
不管你现在水平如何，不管别人怎么评价你的球技，但只要你自己认真了，打算认真对待网球，那就接受你现在的水平，然后全力以赴去达到你想达到的水平。

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下次有人问你爱好是什么的时候，
答应我，
请大声告诉他：
“打网球！”
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